Uppvärmning innan träningarna

Hej!

Eftersom flera spelare har lite småkrämpor just nu, samtidigt som många är inne i en period där de växer mycket, kommer vi att införa 15 minuters lugn uppvärmning före varje träning. Syftet är att förbereda kroppen ordentligt och minska risken för skador.

Uppvärmningen kommer att bestå av lugn jogg, rörlighetsövningar och stretching. Den startar kl. 17.45, så kom gärna några minuter tidigare så att spelarna är ombytta och redo att börja då.

Tills vidare ansvarar följande spelare för att leda uppvärmningen:

Måndagar: Olle Qvist
Tisdagar: Jens
Torsdagar: Aron

Vi testar detta upplägg framöver och hoppas att det hjälper oss att hålla spelarna friska och skadefria. ⚽️💪