Förhållningsregler VIK dam 21-22

Förhållningsregler VIK dam 21-22
Närvaro
? Meddelas senast dagen innan för att vi ska kunna planera träning (helst helgen innan aktuell vecka) Om det ej går att svara dagen innan ska tränare meddelas
? Anmäl frånvarotyp - sjukdom, skada, jobb, privat etc.
Isträning
? Uppvärmd och klar till is
? Fullt ombytt till genomgång 10-15 min innan beroende på ishall
? Ta ansvar för din egen träning - läs igenom övningar, fokusera på träning, hjälp medspelare genom att prata under övningar/spelsekvenser
? Träna som att varje situation var match
Match
? Kallelse inför sista träning innan match - svar så snart som möjligt
? 18-20 + 2 kallas till match, speltid varierar efter matchsituation
? Spelare som inte kallats till match får åka med bussen för att se på matchen ? Överenskommen gemensam klädsel
? Avresetid gäller
? Gemensam uppvärmning
? Efter match sköter alla spelare sin eventuella nerjogg eller liknande
? Respektera tid för hemresa
Omklädningsrum
? Håll ordning och reda på din plats
? Mobiltelefon - ej efter samlingstid (undantag eventuellt viktigt samtal, egen musik vid
matcher) ingen slösurf!
Fysträning
? För dem som inte hinner till gemensamma fyspass finns dem i appen
? Gå ner till fysen och gör så mycket ni hinner om ni kommer senare
? Alla ska logga in och registrera sin träning i appen, närvarorapportering gäller även fyspass ? Minst två pass utförs under veckan, i appen finns fler pass för dem som vill och kan
? Ta kontakt med Anna eller Emelie om ni behöver justera något pga skada eller inte har
möjlighet till gym/utrustning och behöver alternativa övningar
Övrigt
? Passa tider!
? Uppträd professionellt både på isen och vid sidan av
? Bär du VIK kläder är du en representant för klubben oavsett i vilket sammanhang du är. Tänk
på situation och uppträdande

Evelina Husar