Löpteknik i teori och praktik

Innehåll:
* Löpteknik/skolning (koordinationsövningar)

Optimera din kropps förmåga att flytta sig effektivt med bra löpteknik och hållning. Lär dig träna på ett funktionellt sätt med kroppen som belastning. Kvällen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik, lära dig mer om din kropp och hållning, under ledning av instruktör.

Syftet med kursen är att optimera kroppens förmåga att flytta sig effektivt genom god löpteknik och en bra hållning. Detta kräver en god koordination, rörlighet och styrka i framförallt bål- och bäckenmuskulatur. Kursledaren lär också ut hur du kan träna på ett funktionellt sätt med kroppen som belastning.

Denna gången fokuserar vi på löptekniken och träning generellt.

Kursen vänder sig till dig som vill utveckla din löpteknik, lära dig mer om din kropp och hållning eller bara vill testa på Crosstrainingbanan under ledning av instruktör.

* Rörlighet
* Funktionell styrka för bål och ben
* Prova på Crosstrainingbanan
* Föreläsning/teori kopplat till praktiken

Någon som är intresserad så komtakta undertecknad
Mer information hittar ni här

Lars Åke Karlsson Webbmaster