Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Vapnö IF U19
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Vapnö IF U19.
U19
Följ oss för uppdateringar
Med anledning av Covid restriktioner får vi ställa in träning tillsvidare. Jag tycker dock att man på egen hand kan hålla igång med konditionsträning under tiden. Att hålla sig till bestämda tider underlättar. För att hänga med nästa år är 3km under 15 minuter ett bra riktmärke. Detta klarar de flesta idag, men då kan man trimma målet till 14 minuter osv. Intervaller är effektiv konditionsträning, tex korta 10-15x200m, långa 8x500 eller 4x1000m
/ Magnus o co
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera