Egen träning

Vi sa idag att vi ska köra på egenhand under sommaren som det i höst ska bli ett prov på.
Jag visade lite övningar man kunde göra på visa grejer.

Men vi vill ha 1 pass bål/ben
1pass överkropp
1 pass intervaller

Om man ligger på så är man klar med ett pass på ca 30 minuter. Det måste man kunna göra för att få en bättre grund till i vinter.
Vi kommer samlas 18.00 på tisdagar så kör vi igenom alla pass lite smått så man jobbar in det och Kan köra hemma sen.

Idag vart det lite strul på innebandyn. Vi vart helt enkelt för många när vi bjöd in p16. Dom hade max vart 4 st innan på deras barmark och nu kom det 9 st från dom. Det vart ohållbart så jag föreslog att dom får max skicka 4st eller så bokar vi ytligare en tid och kör ihop med dom. Bollen ligger hos dom nu vad so händer. Vi ses på tisdag och försök träna lite själva nu.

Magnus Bodén Tränare