Tester

Hej. Jag har gjort ett schema åt dom som gjorde testerna sista träningen. Saknar dock Benjis nr(kan gärna dra ett mess till mig)
Men så här gjorde vi iaf.
800m löpning
Armhävningar så många man orkade
Paus 3 min
Burpees så många man orkade på 1 min
Paus 2 min
Situps så många man orkade på 1 min
Paus 1 min
Benböj så många man orkade på 2 min
Paus 1 min
Rygglyft så många man orkade i 2 min
Paus 2 min
Triceps så många man orkade på 1 min
Löpning 800m

Vårt mål är att man ska bli 20% bättre när vi har tester i höst sen. Så ni som inte gjort detta så kommer jag uppskatta vem jag tror ni är lika med och får köra efter deras tider och grejer. Eller så gör ni ett eget test nu och sms resultat till mig. Ha en skön sommar

Magnus Bodén Tränare