Inför vecka 11

Hej Ultra, När jag skriver detta sitter jag och följer ugp-2 live på Swimify, jättekul att se hur bra det går för er, ni är bäst. Vi får se till att formen är så bra på nästkommande tävlingar också. -Träning nästa vecka INGEN morgonträning på måndag (efter större tävlingar behöver ni mer vila), annars är det ordinarie schema. Vi kommer fokusera mycket på intensitetszoner dvs, i1-i8. -Anmälan GIH-Games Imorgon måndag den 11:e Mars är sista dagen att anmäla sig till GIH-Games. https://static1.squarespace.com/static/62289735179a77376bc04323/t/6596ae2eabd2a108def8e5df/1704373807358/GIH-games+2024+inbjudan+v.2.pdf. Skicka som vanligt ett mejl till: a.olausson@skneptun.se eller skicka ett sms till mitt nummer: 070-912-85-00. -Strykningar i tävlingssammanhang Jag som tränare kommer aldrig tvinga er att tävla, jag kommer däremot utmana er på olika sätt, vare sig det är loppets intensitet eller distans. Många strykningar har kommit in under denna tävling. Jag ser istället att ni anmäler er till en realistisk mängd grenar under tävlingen, dagen och passet. Jag vill även pusha er till att köra grenarna ändå. För vem vet hur bra det kunde ha gått om ni hade kört den. Hoppas ni ser fram emot nästa vecka Simning - ULTRA 0kommentarer

Inför vecka 10

Hej Ultra, Hoppas ni haft ett bra sportlov. Jag tyckte att det gick jättebra på träningarna den här veckan, det var bra fart, bra teknik och att vi fick avsluta veckan med några tävlingslopp. Det såg jättebra ut så en klapp på axeln till alla simmare som tog sig till träningarna. Mycket bra träningsvecka. -UGP-2 UGP-2 väntar runt hörnet (9-10 mars) hoppas ni känner er i bra form. Tävlingen kommer att vara i Täby simhall, se till att meddela mig innan insimmet börjar om ni behöver stryka er. 070-912-85-00 är mitt nummer ifall ni inte redan har det. Startlistor: https://live.swimify.com/competitions/ugp2-2024-taby-2024-03-09/events/entries/1/1 Bemanningen på tävlingen kommer vara följande: Pass 1 - Alexander Pass 2 - Alexander Pass 3 - Lena Pass 4 - Lena & Andreas -Träningsupplägg vecka 10 Under nästa vecka kommer fokuset vara återhämtning. Detta såklart för att vila upp er inför tävlingen. Utöver det kommer vi öva mer vändningar, starter och i något fall tävlingsfart på 100 & 200 meter tidigt under veckan. -Ändringar i träningsschemat Träningsschemat kommer att återgå till det normala nästa vecka förutom på söndag den 10:e mars då vi är på tävling. -GIH-Games Jag har fått in några anmälningar till GIH-Games och sista dagen att anmäla sig är på måndag nästa vecka (11:e mars). Som jag skrivit tidigare, våga gärna köra de grenar ni inte brukar. -Att komma i tid Att vara på plats och i tid är något som vi tränare uppskattar väldigt mycket. När 15 minuter innan träningen börjar är det samling med uppvärmning som har fungerat bra och sämre under vissa träningar. Vi måste vara bättre på att hoppa i vattnet när klockan är slagen. Var förberedda med simglasögon, badmössan och material när vi ska börja. Det har varit lite blandat fokus på det nu i början, så utvecklingspotentialen finns. Vi ses på träningarna under nästa vecka Simning - ULTRA 0kommentarer

Inför vecka 9

Hej Ultra, Bra tempo på träningarna denna vecka, nästa vecka kommer vi att finslipa lite detaljer inför UGP-2 9-10 mars. Sportlovsträning: Det kommer ske lite ändringar i träningstiderna nästa vecka (både guld:s och silver:s schema) Se nedan: Måndag: 15.45-18.00 (simning + landträning) Eriksdalsbadet Tisdag: 16.45-19.00 (simning +landträning) Eriksdalsbadet Onsdag: 19.15-21.00 (simning) Kronobergsbadet Torsdag: 17.45-20.00 (simning) Eriksdalsbadet Fredag: 16.45-19.00 (simning) Eriksdalsbadet Närvaro: Trots en ökning i närvaro så ligger medel närvaron i båda grupperna på under 55%. Vi tränare har också märkt att flera simmare kommer sent till träningarna, samt att vissa går upp ur poolen och gör något annat under träningstiden. Förbättring krävs. Anmälan GIH-Games: https://static1.squarespace.com/static/62289735179a77376bc04323/t/6596ae2eabd2a108def8e5df/1704373807358/GIH-games+2024+inbjudan+v.2.pdf Kommer man inte in på länken kan man söka på ”GIH-Games 2024” så lär inbjudan dyka upp. Jag tar emot anmälningar fram till måndag 11:e mars. Prata gärna med mig under veckan vad ni vill simma. Ha ett roligt sportlov Simning - ULTRA 0kommentarer

Visa fler nyheter