Första träningen avklarad

Då va äntligen 1a träningen avklarad.

Fr.o.m nu börjar vi bygga för div 5.

Räknar med att det finns en del ömma lår bland gårdagens deltagare. Men häng i
och fortsätt komma o träna, så kommer det bli lättare o lättare. Jag lovar.

11 spelare deltog i gårdagens träning som innehöll ca 2km löp och intervall träning där vi första rundan körde 40/20 (jobb 40sek och vila 20sek) och andra rundan körde 30/30. Övningarna vi gjorde var:

Knäböj
Krabbgång
Enbensutfall (ett ben ena rundan och andra benet rundan efter)
Upphopp
Utfallsgång
Armhävningar
Situps
Snabba fötter på stället
Burpees
Grodhopp
Jumping Jacks eller kryss hopp

Torsdagens upplägg blir ungefär likadant, men lite andra övningar.

Grymt bra genomfört av er som kom. Riktigt jävla bra inställning av alla. Älskar det.

Men..

11 deltagare + 8st som meddelade att dom inte kom. Då felar vi ca10st som inte meddelat något. Detta funkar inte.

11 är lite lite om vi vill gå upp. Det är vi själva som sätter begränsningen för vart vi ska vara när säsongen är över.

Vi saknade ett helt gäng ”juniorer” t.ex. Vill man ha en chans på plats i A-laget så måste man komma och visa intresse även när det är rena fysträningar.

Så där har vi en del att fortsätta jobba på.
Få folk att vilja komma på träningarna, oavsett vilken typ av träning det är.

Överlag är jag dock jävligt nöjd. Många härliga överraskningar bland deltagarna igår. Ser jävligt ljust på detta året.

Deltagare i gårdagens träning:

Jag o Jeppe ( ledare )
Danne ”löparn” Jeppsson
Rille
Adam
Jasmin
”Roberto” Byberg
Bengtsson
Oscar
Denny
Igge
Fredholm
Emil ”The monster”

Tack. Nu samlar vi ihop ett jävla gäng till torsdagens träning.

Daniel Bohman