Träningsstart v32

Hej på er.

Nu börjar det blir dags att dra igång träningen igen.

Vi börjar redan nästa vecka (v.32) utomhus, för de som kan och vill. Är det väldigt blött i gräset eller regnigt avvaktar vi med gemensam träning till veckan därpå.

Nyhet för hösten är att vi kommer att köra lite kortare uppvärmning för att ställa om från vila till aktivitet, i form av jogg ett par varv alternativt att vi lägger på ett extra varv på träningen.
Jag är ofta där 5-10 min tidigare. Vill man kan man värma/stretcha igång lite på egen hand innan passet för att sedan kunna köra FULL gas direkt, alternativt kan man småstarta och få igång kroppen genom det vi tränar.

Jag ser fram emot en höst med cirkelfys, tabata, kortlekar, kibox och vem vet vad mer vi kommer på. En hinderbana kanske? :)

Säg till om du inte längre villl behålla sin plats i gruppen!

Må gott. Sofia

Sofia Tillqvist Tränare