Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Lillåns Gymnastikklubb Cirkelfys 19.00-20.00 Månda
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Lillåns Gymnastikklubb Cirkelfys 19.00-20.00 Månda.
Cirkelfys 19.00-20.00 Måndagar HT24/VT25
Följ oss för uppdateringar
Hej Kompisar!
Hoppas ni alla mår bra och är rädda om Er🌿.
Här kommer ett pass ni kan köra hemma med två övningar i varje block. Kör 20x10 sek och upprepa varje block 8 gånger 💪.
1. Utfall - Dykplanka
2. Armhävningar - Höga knän
3. Sittande sågen - Benböj med 2 puls
4. Burpees - Gående planka
5. Rygglyft med rotation - Hopp isär, nudda golv
6. Höftlyft - Jumping Jacks
7. Sidoplanka, armbåge möter knä
8. Mountain climbers - Höga knän
Hälsningar Karin
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera