Aktivera + Söndagens träning

Tjäna hallå!
Imorgon lördag gör vi de första passet på Aktivera, spinning.
Dörren in till Aktivera kommer att stå öppen från 09:30. Träning 10-11:00
Sandra som kommer att hålla passat vill gärna se att ni ombytta och klara i god tid. Ha även med er en liten handduk till träningen.
Pulsklockan ser jag att vi alla har med oss så vi kan ta hjälp av klockan när vi tränar.
Se till så ni får den att fungera - Fukta pulsbandet - Klockan ska visa puls. Jag kommer att vara där till 09:30-09:40
om någon behöver hjälp men jag rekommenderar att prova klockan redan ikväll.
Ladda med vatten och bra mat ikväll så vi orkar köra "skiten" ur oss :D

Inför söndagen så har vi bytt tid med Dam. Så träningen börjar kl 11-12:30.
Ombytta och klara 15 min innan.

Kan man inte komma av någon av dessa träningar så är det viktigt att höra av sig!

Ses imorgon

Christian Ljung