Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Timrå IBC Dam 1
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Timrå IBC Dam 1.
Dam 1
Följ oss för uppdateringar
Vår träning på tisdag 6/10 är flyttad eftersom herrlaget har hemmamatch.
Vi har ordinarie träning på torsdag sedan kör vi ett nyinsatt pass på fredag mellan 17.00-18.30.
Känner ni att ni ändå vill röra på er imorgon?
Kör då hemma enligt detta upplägg...
3x10 Utfallssteg (10st på varje ben x3)
3x15 Burpees
3x15 Ryggres
3x30sek Benpendel
Orkar ni mer så är det bara att dubbla dosen!
Kör hårt!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera