Big Mac cup: info

Vi deltar med ett lag i Big Mac cupen i Västerås i helgen! Kallelse har gått ut sedan tidigare.

Förberedelser
Vårda dina fötter!
Prova dina inneskor så de fortfarande passar!
Provpumpa madrassen!
Kom utvilad till cupen!
Ät ordentlig frukost!

Cuppgenomgång på Triangelborg
I samband med träningen på onsdag den 13/3 kommer vi att ha en cupgenomgång i klubbhuset på Triangelborg för kallade spelare. Vi tränar mellan 19.30-20.00 på konstgräset. Därefter går vi in och kör genomgång mellan 20.05 och 21.00 i klubbhuset.


Samling och transport
Vi samlas på Triangelborg lördagen den 16/3 kl 07.00. Ange i kommentaren nedan om du har egen bil, lediga platser eller behöver skjuts. Åker du med någon annan lämnar du en bensinpeng som tack! Viktigt att du är i tid till samlingen då vi vill åka så fort som möjligt.

Gruppspelsmatcher på lördagen
Alla matcher går i ABB Arena och på följande tider:
09.20
13.20
21.00

Boende
Rudbeckianska gymnasiet
Adress: Skolgatan 5, 722 15 Västerås

Förslag på packlista

Fotbollsutrustning
* lämpliga inomhusskor ( vi spelar på filtmatta)
* Benskydd
* En vattenflaska
* Matchstrumporna (gärna flera par om du har)
* Matchshortsen
* Träningsoverall ( ni som har)
* Grön träningströja
* Ev hälinlägg

Väskor
* Du som har packa gärna i spelarens triangelväska
* Du som har, ta med triangelryggsäcken att ha med till matcherna.

Hygienartiklar
* Handduk
* Duschtvål/Schampo
* Deo
* Tandkräm
* Tandborste
* Hårborste
* Ev mediciner

Sovutrustning
* Luftmadrass eller liknande ( Vi vill att alla spelare har sin egen madrass för bästa nattsömn. Max bredd på madrassen är 100 cm pga pytteliten bostadsyta) - Vänligen respektera detta eller sov i korridoren!
* ev Pump
* Sovsäck eller dylikt (lakan x2 och filt funkar också bra
* Kudde
* Ev Maskot
* Ev öronproppar/hörlurar (vissa snarkljud kommer definitivt att förekomma). Tips är att lyssna på musik i hörlurar istället för sågverk...

** Vi rekommenderar ett liggunderlag under madrassen då det var väldigt kalla golv förra året**

Civila kläder
* Kalsonger
* Strumpor
* Andra civila kläder
* Sovkläder - varma!
* Badsskor, foppatofflor eller dylikt
* Andra skor ( vi kommer att gå mycket)
* Varma utekläder ( vi vill kunna pigga till oss mellan matcherna med raska promenader utomhus)
* mössa och vantar

Bra att ha grejor
* mugg (plast) - väldigt svårt att dricka juice, youghurt, nyponsoppa etc till nattmackan om du inte har en mugg med!
* kortlek, yatzi eller dylikt
* Mjuk boll eller annat för fritidsaktiviteter
* Bok, tidning eller dylikt för lite lugnare stunder
* Mindre mängd fickpengar
* Klocka eller dylikt för att hålla koll på samlingstider mm.

Lagregler
Sömn
Vi kommer att släcka vid 22.00 och vi förväntar oss att alla ligger tysta i sin säng fram till bestämd uppstigningstid. Vaknar man tidigare så får man ta det lite lugnt, vila och respektera att det finns lagkamrater som sover.

Läsk och godis
Vi tar gemensamt fram vilka gottisregler som ska gälla på cupgenomgången den 13/3

Mobiltelefon
Spelarna kommer ansvara för sina egna mobiltelefoner/ipads och liknande. Dock kommer vi ha vissa regler under cupen så att spelarna umgås och inte lägger alltför stort fokus på mobiltelefoner, spel etc.

Mobilen får endast användas för att lyssna på musik mellan 22.00 och 07.00. Vill man lyssna på egen musik på dagtid eller på natten istället för snarkande ledare, ta med hörlurar.

Egna grejor och värdesaker
Varje spelare ansvarar själv för sina grejor, fickpengar och värdesaker. För att underlätta att alla grejor kommer hem igen vill vi att ni märker upp spelarens grejor med hans namn. Speciellt viktigt är de saker som flera har likadana som t ex matchshorts, träningströjor etc.

Allra viktigast att ta med
Dina PPP

/Lars och Anders

Anders Bengtsson