Äntligen drar vi igång, rolig & givande OFF ICE för U11/U12

Hallilojs You Proud Knights Of The Frozen Water!!

Äntligen är det dags att dra igång den nya säsongen ;-)

Vi kommer att köra OFF ICE (rolig uppbyggande träning bestående av bl.a. teknik, spelförståelse, skott, spänst, fys, hinderbana, tävlingar och lek m.m...) tillsammans med U12 (03:orna) på tisdagar, torsdagar och söndagar, fr.o.m. 6/5 v.19 fram till Midsommar v.25.

Vi har lagt in 3 pass/vecka (tis, tors, sön) av den enkla anledningen att få så många som möjligt att kunna vara med på minst 1-2 pass/vecka även om man håller på med annan idrott under sommaren. Har man möjlighet är det naturligtvis KANONBRA för den egna OCH lagets utveckling om man kan delta på alla pass, så att vi är GRYMT tränade och förberedda när vi drar igång på riktigt med matchandet i höst! ;-)

Från och med v.20 kommer vi att köra stor del av passen i Strimmahallen, då vill vi att ni har med er hockeyklubba i rätt längd (med skor), hockeyhandskar, fotbollsbenskydd, teknikkula/golfboll märkt med namn, fylld egen vattenflaska, skor & träningskläder för ute- & innebruk. Kom ombytt i god tid till träningen, duschning hemma.

För att få det BÄSTA tänkbara upplägget har vi i år fått hjälp med att styra upp OFF ICEN av STARKEMANNEN EMANUEL DAHLSTRÖM... kanonduktig hockeylirare som nu satsar rejält på att bli bäst i sporten/tävlingsformen "Starke Man"! Stort TACK till Emanuel för att han vill göra allt för att utveckla våra lirare på bästa sett utifrån sina samlade erfarenheter och kunskaper!!! Vi ledare från U11 & U12 kommer också att vara på plats för att assistera Emanuel (och passa på att träna upp oss själva inför badstranden, säg till era förädrar att de gärna får vara med på vissa moment och träna bort lite döfläsk de också, tror ni de pallar?! ;-))

Har stött på flera av våra fantastiska lirare som sagt sig längta till vi drar igång igen, jätteskoj att höra!! Vi blir också väldigt STOLTA och IMPONERADE att höra att många av er sedan länge redan dragit igång på allvar med att nöta skott, teknik, spänsthopp m.m. hemma på fritiden! GRYMT BRA, applåder!! Vill man bli grym gäller det att nöta, nöta, nöta...

För er som ännu inte fått till en skottramp:
* Fixa en målbur (köp på Childrens House/sportaffär/Blocket etc. eller bygg av trä...
* Köp en behandlad plyfaskiva (249 kr på Bauhaus, nere i vänstra hörnet av plocka-själv-butiken)
* Glidbehandla ev. med typ "Glidex" (medel för sammanfogning av pvc-rör inom VVS) eller glidvax
* skaffa ett gäng puckar, se till att klubban når till max munnen stående i skor (gammal urvuxen klubba),
* Häng upp petflaskor, kobjällror eller annat i målramen som ni försöker pricka
* KÖR IGÅNG! Ha som mål att skjuta minst 1000-2000 olika skott/vecka, då jämarns ska ni se...

För er som ännu inte kört igång med egen teknikträning:
* skaffa en bit korthårig matta/heltäckningsmatta (typ 1,5 x 2,5 meter) - lägg ut på lämpligt golvutrymme
* skaffa teknikkula eller kör med annan hård lite tyngre boll (golfboll?!)
* ta bort tejpen under bladet på gammal klubba i rätt längd (så att den inte fastnar i mattan), träklubba funkar perfekt då det inte behöver vara flex för teknikträning...
* träna dribblingar och kontroll, växelvis snabbt/långsamt runt kroppen i långa/korta rörelser, träna på att titta ner så lite som möjligt men fortfarande ha kontroll... lägg ut t.ex. puckar att dribbla mellan... kolla tips i gamla tittläxor från i höstas här på "nyhetssidan"!
* växla mellan att dribbla med hockeyhandskar och utan

* ett annat bra tips är att skaffa en balansplatta eller göra en egen, och stå på växelvis ett ben/båda ben och hålla balansen. lägg till dribblingsmoment medan ni håller balansen i "sittet" - bra för att stärka fot- och knäleder och träna viktiga små muskler och balans!! Försök även att göra lite spänsthopp ofta (upphopp med raka ben från djup sitt-ställning). Be anhörig mäta höjd lite då och då för att se hur ni utvecklas. Oerhört bra träning för att bli snabb på rören och snabbare i löpning! OCH ta tillfällen i akt att passa på att dra ihop polarna och lira STREET HOCKEY tillsammans (där ni inte riskerar att bli påkörda av bilar). Grymt roligt och utvecklande!!

Kallelse kommer att skickas ut till varje pass som vanligt, kom ihåg att anmäla er så att vi får ett hum om hur många som kommer (underlättar inför upplägget av passet). Första pass tisdag 6/5 kl. 18:30.

Väl mött, syns till veckan!!

Ledarna i U11 & U12