Gästbok

Är hallen ledig den 27/11? Det är väl österlenboll då??

Du Swim börja tänka bowling!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

Det går säkert bra, lycka till Anders med coachningen.

Marie har ställt frågan om jag vill och kan coacha
er i Lucia cupen och jag tackade ja om ni inte misstycker vi ska väl göra det bästa eller?
kan ej komma den 27 men kommer så fort jag kan och ser en träning och diskuterar laguttagning och uppställningar. Tror att Tommy och Håkan plockar laget som vi sedan utgår ifrån.
Välmött Tjejer :)

Det var snack om att vi skulle ha en gästträning på fredagen den 27/11. Så viktigt att så många som möjligt kommer då. Och vet ni någon som är intresserad så dra med dem till Onslunda då :)

Jag kan hjälpa till med Korv/hamburgare försäljningen den 28/11 :)

jag kan tyvärr inte heller på fredag. :(

Jag kan inte träna på fredag.

kan ej på fredag, jobbar tyvärr då!

Hej alla TIF-tjejer.
På fredag blir det träning med Friskis & Svettis, skivstång/kondition.
Ett styrkeinriktat pass där du tränar uthållighetsstyrka för hela kroppen med hjälp av skivstänger och lösa vikter. Belastningen avgör du själv.
Efter styrkedelen tränar vi 15 minuters kondition i form av intervallträning. Passet är ösigt, rakt och enkelt. Träningsintensiteten är relativt hög och motsvarar ett tuffare medelpass.

Bordtennishallen 20/11 kl 18.30. Det är bra om Ni är där en stund innan med tanke på att vi ska hämta upp stänger och brädor.

Hjärtligt välkomna!

Carina Mårtensson, Friskis & Svettis :)