Vårterminens sista träning och sommarläxa

Idag hade vi vårterminens sista träning och nu återstår endast Aroscupen för några av tjejerna innan vi tar lite sommarlov från fotbollen.

Vi ser gärna att tjejerna håller igång lite på egenhand i sommar och gör följande träningsschema.

Varje dag
2 * 15 tåhävningar (Görs med fördel när man borstar sina tänder) (Knäkontroll)

2ggr/veckan)
2*10 Knäböj eller utfallssteg (Knäkontroll)
Springa i maxfart i en uppförsbacke av lämplig längd och branthet. Gå tillbaka ner för backen. Upprepas 5ggr. (Snabbhet och löpteknik)

Fotbollsläxa
Klara minst 10 st på foten.

Vi startar upp med gemensamma träningar igen vecka 32 dvs veckan innan skolan börjar. Hoppas ni får ett skönt sommarlov med mycket sol, bad, glass och annat skoj.

En utförligare summering av Aroscupen/vårterminen kommer efter turneringen.