Vinnare i Alla-Hjärtans-Dag kampen

Vinnare i Alla-Hjärtans-Dag-kampen blev i tuff konkurrens lag Gul. Alla lag vann varsin gren men gul hade jämnast resultat. Grattis! Handboll F14 - 2010 - vilande 0kommentarer

Veckans utmaningar

Hej, Här kommer veckans utmaningar. Bollövningarna har vi filmat och de läggs ut i sms-gruppen. Springa Åk 4 km skridskor (10 varv på glysis) eller Spring 2 km Styrka/spänst/snabbhet/rytm Hopprep (igen) - 150 st Träna på dubbelhopp Plankan 3x45 sekunder 90 grader 3x90 sekunder Tåhävningar 3x30 15 stegisättningar 15 omvända stegisättningar Boll Passa bakom ryggen mot en vägg eller till en kompis 50 gånger Studsa mellan benen 30 gånger Studsa basketstuds mellan benen 30 gånger Studsa bollen i armvecket 30 gånger Kämpa på! Handboll F14 - 2010 - vilande 0kommentarer

Ny vecka - nya utmaningar

Hoppas ni ser fram emot en kul skolvecka. Veckans utmaningar är följande: Springa Åk 3 km längdskidor (om det finns spår) Annars - spring 2 km Styrka/spänst/snabbhet/rytm Göra 10 kullerbyttor Göra 10 bakåtkullerbyttor Hjula 15 gånger Stå på händer Gör dansen som vi skickat i sms-gruppen Boll Träna på att jonglera i 15 minuter - träna med 2 eller 3 bollar, huvudsaken man försöker Studsa en boll på knytnäven 100 gånger, försök att köra med varannan hand Kasta upp bollen och nicka till dig själv - 30 gånger Söndag kväll drar vi vinnare igen! Kämpa på. Handboll F14 - 2010 - vilande 0kommentarer

Visa fler nyheter