Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Stockviks SF Senior och Juniorteamet
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Stockviks SF Senior och Juniorteamet.
Senior och Juniorteamet
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Här kommer träningsprogrammet för kommande läger.Tider och platser meddelas senare
Pga av att läget är som det är försöker vi byta om och duscha hemma.
Mat får alla av samma anledning ordna med själva.
Hör av er om det inte fungerar så fixar vi det
Torsdag FM. Uppvärmning 20 min, Cooper Test, sedan 200 - 400 - 600 - 800 -600 - 400 -200 pyramid. Sedan nedvarvning.
Torsdag EM A1 Klassiskt (fokus överkropp) 1,5 timme.
Fredag FM: Tröskelintervaller
Klassiskt uppför Södra med start vid LV5. 3-4 för dem yngre och man kan göra fler så länge man kan hålla tröskel.
Fredag EM: A1 Skate + styrketräning.
Lördag FM: Uppvärmning 30 minuter löpning, sedan spänstpasset, sedan nedvarvning.
Lördag EM: vila eller en kort A1 pass valfritt rullskidor eller löpning.
Söndag: Cross-pass 3,5-4 timmar, förslagsvis 2,5 A1 klassiskt + 1 till 1,5 timmar löpning
Längre om man vill utmana sig själv.
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera