Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Stockviks SF Senior och Juniorteamet
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Stockviks SF Senior och Juniorteamet.
Senior och Juniorteamet
Följ oss för uppdateringar
Veckans träningsprogram.
Utrustning att ta med för träning är rullskidor för klassisk och fri teknik samt utrustning för löpning i fjällmiljö.
Måndag
Samling Vemdalsskalet ca: 10,30
Lunch ca: 11.00
Em. 14.00 Rullskidor klassiskt överkropp 2-2.5 h med 8 spurter
Middag ca: 17.00
Kvällsfika ca: 21.00
Tisdag
Fm. 9.00 Löpning A3/A3+Myrint 4-5-6-7-7-6-5-4/vila 2min 2,5h, mossen vid jaktstugan
Lunch ca: 12.00
Em. 15.30 Rullskidor Fritt A1 1,5-2.5 h
Middag ca: 18.00
Kvällsfika ca: 21.00
Onsdag
Fm. 9.00 Backrace(test Klövsjö) rullskidor klassiskt. 2.5 h, åker från golfbanan
Lunch ca: 12.00
Em 15.30 Rullskidor överkropp 1,5-2.5 h
Middag ca: 18.00
Kvällsfika ca 21.00
Torsdag
Vilodag, Aktivitet på Vargen
Fredag
Fm. 8.00 Crosspass Rullskidor/Löpning 4 h Hede-Storhogna-Oxsjön-Vargen
Lunch ca: 13.00
Em 16:30 Allmänstyrka 1h med bollspel
Middag ca: 18.00
Kvällsfika ca: 21.00
Lördag
Fm. 9.00 Stavgång A3 2.5 h , 3 toppar
Lunch ca: 12.00
Em. 16.00 Rullskidor klassiskt A1/ överkropp 2-2.5 h
Middag ca: 18.00
Kvällsfika ca: 21.00
Söndag
Fm. 8.00 Löpning A1 2.0 h alternativt rullskidor sprint i Storhogna
Lunch ca: 12.00
Hemfärd
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera