Sommar med SIK 2022

Här är sommarprogrammet, vi gör mer reklam på Facebook Stjärnhovs idrottsklubb

Måndagar
Balansträning Dammhagen kl. 18-19.
Vi tränar på slak lina, stora bollar, bildäck och traktordäck.

Traillöpning och promenad på stigar
Dammhagen kl 19-20.
Alla kan vara med, vi springer en runda anpassad till deltagarna, mest på stigar, en del styrka, intervaller och backar. De som vill promenerar i raskt tempo på stigar och vägar.

Tisdagar
Barn - och ungdomscykling. Cykelbanan vid Kvarnbackaskolan kl. 17.30-18.30
Vi cyklar på skolgården, cykelbanan och stigar i skogen.

Cykling på grusväg och landsväg. Samling vid cykelbanan vid Kvarnbackaskolan kl.18.30. Vi cyklar 2-4 mil på grusväg och asfalt. Ta med cykel med växlar, hjälm och vattenflaska.

Onsdagar
Sommarfotboll Dammhagen kl.17.30–19.00. Fotboll för alla åldrar. Vi delar lag och spelar tvåmål, en knattematch och en ungdoms- och vuxenmatch. Ta gärna med benskydd och vattenflaska. Det finns fotbollsskor och en del benskydd att låna.

Sommargympa Dammhagen kl. 19-20. Träning för alla åldrar. Gympa, step-up & yogastretch, somamove eller styrka & kondition. Ta gärna med vattenflaska, se Facebook Stjärnhovs Idrottsklubb eller Stjärnhov för innehåll på passen inför varje gång.

Söndagar
Sommargympa Dammhagen kl. 10-11. Träning för alla åldrar. Gympa, step-up & yogastretch, somamove eller styrka & kondition. Ta gärna med vattenflaska, se Facebook Stjärnhovs Idrottsklubb eller Stjärnhov för innehåll på passen inför varje gång.


Sommarsimskola fyra veckor, 27 juni-22 juli
Dammhagen måndag-fredag, grupper kl 9.30–15.15. Var med de veckor du kan. Från Vattenvana (ca 4 år) till Magistermärken. Efteranmälan går bra via telefon. Simlärare Niklas 072-302 02 90, Jonna 072-017 81 72 och Lovisa 073-073 06 18. Ansvarig tillsammans med simlärarna Kerstin Andersson 070-611 78 00 eller 073-930 04 73.

Simborgarkväll onsdag 13 juli
Dammhagen kl 18-21. Simma 200 meter efter gympa och fotboll, eller ”bara simma”. Köp märket om ni vill. Vi tänder grillen, ni tar med matsäck.

Stjärnhovsdagen, eftermiddag och kväll fredag 22 juli kl. 15-ca 21
Kom och spela fotboll i sjumannalag, prova aktiviteter, köp lotter, krossa porslin, köp och sälj på loppis mm. Avsluta kvällen med att se en sjumanna-turnering med vårt a-lag och inbjudna gästlag. Vi fixar korv, hamburgare, glass och fika.

Bakluckeloppis på Solbacka 2 juli och 6 augusti
SIK fixar bakluckeloppis på Solbacka kl. 11-16, anmäl till Linda 070-488 77 01 eller Kerstin 070-611 78 00 om du vill sälja, kostnad 100 kr. Solbacka ordnar så du kan få dina saker värderade som på antikrundan och på söndagarna 3 juli och 7 augusti blir det auktion.

Paddla kanadensare
Axel leder gemensamma paddelturer, kortare turer och längre äventyr, håll utkik på Facebook vilka datum det blir. Föranmälan till Axel Bodin 073-926 03 90. Övriga dagar finns kanoter att hyra, kontakta Axel.

Cykla på cykelbanorna vid Kvarnbackaskolan och Dammhagen
Det finns en lång cykelbana bredvid Kvarnbackaskolan och många stigar i skogen bakom skolan. Vid Dammhagen finns det en kortare cykelbana ovanför dansbanan. Hör av dig till en SIK-ledare om du vill låna cykel för att köra på banorna.

Pingis på Dammhagen
Det finns pingisbord, rack och bollar på dansbanan. Spela gärna!

Beachvolley på Dammhagen
Låna en boll från hinken på dansbanan eller ta med en egen boll och spela. Vi skriver på Facebook när SIK fixar spelkväll. Kul om du också annonserar om du vill spela en dag.

Kerstin Andersson Ordförande