Uppstart och läger- NU KÖÖÖR VI!

Hej allihop!
Nu är det UPPSTART av säsongen och vi kör igång lagträningen på tisdag kl 17.00-18.30 i arenan. Vi kommer köra ytterliagre ett pass innan avfärd till lägret i Grundsund. Onsdag el torsdag VI ÅTERKOMMER med dag o tid...

TA MED MATCHKLÄDERNA OCH LÄMNA DEM i samband med träningarna!eller i Mias carport...

Innan tisdag vill vi att ni spinger ett pass på 4-5 km och väcker kropparna. Skicka KVITTO PÅ LÖPTUREN PÅ SNAPCHAT.

LÄGRET:
Avfärd: Fredag kl. 15.20 från Arenan. Var på plats strax innan. Vi behöver 2 chaufförer. Vilka kör?

Logi & mat:
Vi kommer bo i anslutning till hallen. Luftmadrass/madrass är det som gäller.
Vi kommer äta middag runt 20-tiden på fredag, så käka ordentligt innan vi åker.
På lördag hjälps vi åt med att fixa frukost, lunch, middag.
På söndag äter vi frukost, tränar & sen är det hemfärd.

Träningar:
5 träningar är planerade. Ett av passen på lördagen är i gymmet.

Packning:
Sängkläder
Madrass
Duschhandduk/badhandduk
Badbyxor
Ombyten efter träningarna.
Neccessär
Skor, vattenflaska.
Sköna kläder till häng
Öronproppar
Telefonladdare
Löparskor
Kortlek

Hemfärd:
Vi kommer åka hem runt 12-tiden på söndag. Vilka kan köra?

Kostnad:
1000 kr som ni swishar till lagkassan 0731-542650

Vi ses!

Mia Löjdahl Tränare