Bootcamp 2010

Då var det då dags igen för en tapper skara att dra i väg söderut till Åmmeberg. Avfärden från klubbhuset sker 16:30 på fredag och då gäller det att alla är på plats och har packningen med sig. Det är som vanligt egna säng/sovsaker som gäller. I år kommer vi att bo i hembygdsföreningens lokaler. Alldeles i närheten av där vi bodde förra året! Bra att ta med: Badkläder och vattenflaska Sovsaker, madrass, luftmadrass, sängkläder mm Fotbollssaker för 4 träningspass "Tjejgrejer" såsom krämer, lotioner och annat som ni behöver! Det sportsliga -Tonvikten kommer att ligga på teknik, passningar, lagdelsträning ,teori och taktik. -För att inte behöva stressa är två timmar utlagt vid varje pass. -Programmet är ambitiöst men det är bara en vecka kvar till höstpremiären mot Nora. -Lördagskvällen är förstås fri. Spontana inslag välkomnas. En "hemlig" prisutdelning planeras. Program Detta är ett ramschema, tiderna är ungefärliga. Fredag 16.30 Vi åker till Åmmeberg. 18.00- 20.00Teori+ Träningspass 1 Lördag 10.00- 12.00 Teori+ Träningspass 2 12.30 Lunch 14.30- 16.30 Teori + Träningspass 3 Söndag 10.00- 12.00 Teori+ Träning 12.30 Lunch+ hemfärd Mat Fredag kväll: Pastasallad från Galejan. Ni sms:ar mig vilken. Lördag frukost, egen Lördag lunch, Golfklubben Lördag kväll, hemlagat Söndag frukost, egen Söndag lunch, ev rester! SMS har skickats till alla deltagare! Lägerkommendant Ask Damlaget 0kommentarer

Ingen träning måndag 26/7!

Eftersom ÖSK spelar hemma på Behrn måndag den 26/7 så är träningen inställd. Detta på grund av att vi jobbar på Behrn Arena. För er som ev missade mitt sms i går så var det träning söndag i stället! Nästa träning onsdag. Samling kl. 17:50 vid Boden. Glöm inte att meddela frånvaro till Rolle om ni inte kan delta! Forza ÖSK dam- och herr i alla sporter, fast fotboll allra mest! //J Damlaget 0kommentarer

Semestern slut!

Då var det dags att sätta igång igen! Slut på friden alltså! Träning måndag, onsdag och torsdag! Samling boden 17:50! //Tränarna PS: Jobb på Behrn om en vecka, 8 st arbetare behövs, de som är hemma jobbar! De som jobbar nu jobbar mindre sen! //Jonas Damlaget 0kommentarer

ÖSK Söder dam önskar...

...Glad Midsommar till alla kollegor-, motståndare-, spelare och andra trevliga människor! Damlaget 0kommentarer

Sommaren i Söder

Då var det då dags för uppehåll i den obligatoriska träningen för damerna och herrarna i Söders damtrupp. Men nu ska ju ingen gå och tro att det inte går att träna för det. Ett sommartecken lika självklart som Anders Lundin på Skansen, som Kommisarie Barnaby i Midsomer och fulla norrmän i Strömstad är ju givetvis att Tommy Ståhl kör sin sommarträning för träningstörstande! Tommy börjar redan på tisdag den 29/6 och håller på till den 15/7. Det är tisdagar och torsdagar som gäller för denna gång. Observera att tiderna den 6/7 och 8/7 är det förmiddagstid, kl 11-12:30 som gäller. Meddela gärna Tommy om ni tänker komma på träningarna, hans uppgifter finns här! Fotbollsträning börjar den 19/7 och vi kommer att träna måndagar, onsdagar och torsdagar. Fram till träningslägret så kommer vi att träna på naturgräs och tiden är 18:30-20 alla dagar till att börja med! Den 30/7-1/8 så ska vi komma iväg på träningsläger. Det är samma ställe som förra året vi jobbar på och vi hoppas att det är ledigt! Sedan är det bara kort tid kvar till seriepremiärerna. Division 4 tjuvstartar med match mot Frövi IK 2 den 4/8 kl. 20:15 och division 3 spelar den 8/8 borta mot Nora-Pershyttan BK! Finns det frågor på detta så har i varje fall jag Comviqabonnemang! MVH Ledarna i Örebro SK Söder dam, det ledande laget, genom //Jonas Damlaget 0kommentarer

Vinst i vårepilogen i fyran

Skönt skönt skönt! Nu kan vi ta lite ledigt från seriespelet i fotboll under sommaren. Hovsta besegrades med kassaskåpssäkra 5-0 efter storspel från Julia Jonsson. Hon var magnifik och fick kröna sin match med två schyssta baljor. Inte alls olikt dansken Rommedahl i gårdagens Danmarks-match. ÖSK var ett par nummer för stora idag för Hovsta. Vi spelade relativt bra med tanke på underlaget, det var lite halkigt efter en regnskur men vi försökte så gott det gick att rulla bollen till varandra. Men ibland när vi slog lite längre så hade bollen en viss förmåga att dra iväg lika fort som min dotters månadspeng. Hela laget ska ha beröm idag men lite extra förstås till Julia. Även hennes minimala kompisar på mittfältet i första, Matilda och Amanda var duktiga. Tyvärr så skadar sig Amanda i samma knä som i våras och vi håller alla tummar vi har för att hon snart ska bli bra! Bra avslutning på serien tjejer och extra stort tack till Sandra K, Sussi E och Helen J som hjälpt till under våren så att vi kunnat genomföra matcherna i serien hittills. För er som inte har sommarlov: God Natt! Målen: 0-1 Julia 24:e 0-2 Amanda 29:e 0-3 Fredrika 37 0-4 Julia 55:e 0-5 Hanna E 89:e, med huvudet! //Jonas Damlaget 0kommentarer

Visa fler nyheter