Bootcamp 2010

Då var det då dags igen för en tapper skara att dra i väg söderut till Åmmeberg. Avfärden från klubbhuset sker 16:30 på fredag och då gäller det att alla är på plats och har packningen med sig. Det är som vanligt egna säng/sovsaker som gäller. I år kommer vi att bo i hembygdsföreningens lokaler. Alldeles i närheten av där vi bodde förra året!

Bra att ta med:
Badkläder och vattenflaska
Sovsaker, madrass, luftmadrass, sängkläder mm
Fotbollssaker för 4 träningspass
"Tjejgrejer" såsom krämer, lotioner och annat som ni behöver!

Det sportsliga

-Tonvikten kommer att ligga på teknik, passningar, lagdelsträning ,teori och taktik.

-För att inte behöva stressa är två timmar utlagt vid varje pass.

-Programmet är ambitiöst men det är bara en vecka kvar till höstpremiären mot Nora.

-Lördagskvällen är förstås fri. Spontana inslag välkomnas. En "hemlig" prisutdelning planeras.

Program
Detta är ett ramschema, tiderna är ungefärliga.

Fredag
16.30 Vi åker till Åmmeberg.
18.00- 20.00Teori+ Träningspass 1

Lördag
10.00- 12.00 Teori+ Träningspass 2
12.30 Lunch
14.30- 16.30 Teori + Träningspass 3

Söndag
10.00- 12.00 Teori+ Träning
12.30 Lunch+ hemfärd

Mat
Fredag kväll: Pastasallad från Galejan. Ni sms:ar mig vilken.

Lördag frukost, egen
Lördag lunch, Golfklubben
Lördag kväll, hemlagat

Söndag frukost, egen
Söndag lunch, ev rester!

SMS har skickats till alla deltagare!

Lägerkommendant Ask