Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Snö&Tö Skidklubb Team AXIT
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Snö&Tö Skidklubb Team AXIT.
Team AXIT
Följ oss för uppdateringar
Tisdag 15 september
Tröskelintervaller 6 x 10 minuter med 2 minuters vila.
Torsdag 17 september
Backintervalleri i Erikslundsbacken. Vi kör 20 minuter lång backe och 20 minuter kort backe. Ett pass som varit mycket uppskattat tidigare år.
Samling vid Visinge station.
Lördag 19 september
Samma långpass somm förra lördagen från Norrsunda med 1 - 3 slingor. Totalt 58km om man kör allt. Kör man den tredje kommer klockan att bli mer än 12.
1. Lilla Arlandarundan 23 km
2. Odensala - Myntbacken 20 km
3. Hammarby kyrka 15km
Stravarutt
Farten
Grupp 1 15 - 16 km/h
Grupp 2 14–15 km/h
Grupp 3 13–14 km/h
Välj rullmotstånd efter egen förmåga, gärna åt det tyngre hållet – exempelvis 3 eller 4.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera