Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sloga Basket Sloga Basket U-15
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sloga Basket Sloga Basket U-15.
Sloga Basket U-15
Följ oss för uppdateringar
1. Inte bara basket
För att kunna bli en bra basketspelare måste man vara skadefri. Då är även vila och återhämtning viktig. Försök att koppla bort basketen under en period under sommaren. Då kommer ditt sug för basketen även vara större sen när säsongen drar igång! Försök att få variation jämfört med hur du brukar träna under säsongen. Att köra lite fotboll mot kompisarna eller testa lite beachvolleyboll kommer göra att du inte tappar din fysiska form men får mer variation i träningen.
2. Träna för att kunna träna
Men sommaren innebär inte bara vila. Det är också ett tillfälle att förbereda oss inför kommande säsong. En viktigt del är att komma i bra fysisk form till säsongsstart. För att kunna träna mycket basket under säsongen och kunna vara skadefria behöver vi också vara tränade fysiskt. Sommaren är därför en bra period att träna upp din fysisk. Du behöver vara medveten om att du relativt snabbt försämrar din fysiska förmåga om du inte tränar under en period.
3. Utforska
De allra bästa basketspelarna har hittat sitt bästa sätt att spela basket och har också en förmåga att vara väldigt anpassningsbara. Under säsong är träningarna ofta ganska strukturerade och du kanske inte heller känner att du kan experimentera så mycket med dina "basketskills". Sommaren är ett bra tillfälle att testa vad som fungera och hur du kan ändra dina basketskills för att bli ännu bättre. Du vill ha många repetitioner, men att de ska vara varierande. Enklaste sättet att få det mer varierat är att låta någon spelare försvar på dig. Vill du se om dina skills fungerar i en lite mer matchlik miljö? Varför inte anmäla dig och dina kompisar till någon av de 3x3-turneringar som arrangeras under sommaren?
4. Inspireras av de bästa
Det internationella basketbollförbundet, FIBA, sänder alla matcher från ungdomsmästerskapen helt gratis på deras Youtube-kanal https://www.youtube.com/fiba . Förutom att se Sverige spela kan man se matcher med landslag från hela världen. Men vill man se de allra bästa så ska man boka in den 27 juli till den 11 augusti, då spelas nämligen OS-basketen i Frankrike (3x3 30/7– 5/8). Basketen (dam, herr och 3x3) kommer att sändas på Max playtjänst samt på kanal 5 och kanal 9.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera