Fys Jul - Trettondagen.

Eftersom vi alla har gymkort på friskvårds så rekommenderar jag er två pass i veckan under uppehållet . Kör överkropp ena. Ben andra. Ca 45-60 min räcker . Jag har visat vilka övningar jag tycker ni klarar är med för att hålla kroppen i trim. Men upp till er själva. Avsluta dock alltid passen med 10 min intervall på cykeln. Även där vet ni vad som gäller. God Jul och Gott nytt år på er// Frasse.

Andreas Forsgren Tränare