Sommarläxa!

Tjabba!

Här kommer ett lite sent tackmail till er alla, spelare och vårdnadshavare, för den här säsongen!
Sent därför att jag glömt och som många av er sadlat om till fotbollshjärnan.
Men icke desto mindre superstort tack för en säsong som i en tränarroll blev nära perfekt. Vi började med flera utvecklingsområden och slutade på topp. Vi började träna på saker som är viktigt inför nästa säsong så vi är redo för det. Och framförallt, nya som "gamla" spelare, ledare och publik har haft fantastiskt roligt, igen!

Nu till sommarläxan!
Vi tycker att ni alla ska hitta något innebandyrelaterat som är skoj att göra i sommar. Det kan vara vad som helst och jag kommer lista några exempel på saker att göra varje dag, eller nångång i veckan. Man kan välja ut eller göra alltihop:
- passa/lobba mot en vägg/dörr 10 minuter. Direktpassningar!
- jonglera med boll och klubba. Sätt ett mål, att klara 50 i rad när sommaren är slut eller annat nåbart mål.
- ställ upp 5 burkar/flaskor på en skateboard eller stolar eller vad som. Träna prickskytte (spelar ingen roll om du står på gräs, grus, asfalt eller innebandygolv, det viktiga är träna prickskyttet)
- annat du hittar på.

Fys:
- 10 armhävningar, situps, ryggups, upphopp varje dag. Eller fler om du vill.
- en joggingtur i veckan, kort sträcka. Börja med 500 meter. Öka om det är lätt.
- hitta en backe, spring allt du kan upp för den och gå ner 3 gånger. Gör det max en gång i veckan.

Och det viktigaste! Ha en riktigt underbart skön sommar! Ni är bäst, passa på att njuta av det fina vädret!

Vänliga hälsningar
Olle, Mikael, Annika och Niko. Och "lagmamman" Rebecca.

Nikolaus Mattheos Tränare