skidskytteträning 16. oktober

Hej på er!
Imorgon är det skidskytteträning
Vi delar upp gänget i två grupper som sist.
Imorgon är Bettan och jag på jobb och kan inte hålli i träningen men Fredrik, Lukas och Mikkel har skrivit ihop en träningsplan.
20 minuter uppvärmning + inskjutning
5 minuter visa bilder p? pa ställning och prick. Ova p? att komma in i ställning och prick.
20 min skytteteknik 4x5 framför vallen.
Träna pa att komma in i ställning och andning.
2 varv andning
2 ställning
30 min. Hinderbana stafett. 4x5
Samling och avslutning.
Ta på träningskläder och träningsskor.
Välkomna

Nils Ottner Tränare