Inför match

Eftersom det är så länge sedan vi spelade match kommer här lite nyttig information.

Uppvärmning
Vi värmer upp utanför isen. Ta med gympaskor och ett överdrag. Vi värmer upp utomhus.

Mellanmål
När vi spelar flera matcher under dagen är det viktigt att alla har med sig ett nyttigt mellanmål/lunch annars försvinner orken. I vissa fall kommer vi inte hinna äta mellan matcherna men då är det viktigt att ta något direkt efter matcherna. Ät inte godis eller läsk under dagen så länge vi spelar matcher, det gör att orken försvinner fortare.

Mobilförbud i omklädningsrummet
Under deltagande på träningar och matcher ansvarar alla användare för sina egna mobiler och läsplattor. Det innebär att när en spelare vistas i omklädningsrum, så ska telefonen/läsplattan ligga i fickan eller väskan. Den behöver inte vara avstängd, men om den ska användas hänvisas ni till att bruka den på annan plats.

Omklädningsrum är en mobilfri zon. Anledningarna är väldigt enkla. Vi önskar skapa en omklädningsrumsmiljö för spelare där vi umgås och samtalar med varandra utan elektroniska hjälpmedel. Vi väljer att proaktivt motverka möjligheten att ta foton av varandra i omklädningsrum. Det är inte okej att under några omständigheter ta foton i omklädningsrum.

Regler vid bortaresor
- Att inte försvinna.
- Hålla ihop som ett lag.
- Vi är där för att spela match.
- Städa omklädningsrummet efter oss.
- Beteende – Språkbruk – Attityd – Bra föredöme – Respekt
- - Vi representerar SIS
- - Va ett föredöme för dina lagkompisar
- - Våga tillrättavisa din lagkompis – Pusha varandra till att bli bättre
- - Tänk på ditt språk!
- - Respekt ute på isen – respektera dina motståndare – dom är som ni.
§ Tänk om någon fick dig att må så dåligt att du vill sluta med hockey?
§ Håna aldrig – inte ens om du blir hånad
• Omvandla den irritationen/ilskan till kämpaglöd
• Vi är bättre än så

Inför Match
- Äta rätt – sova rätt – vila innan match – drick vatten.
- Anmälan till match! SUPERVIKTIGT! Kallelse skickas enbart till första matchen men kallelsen gäller för alla matcher under dagen. Meddela er tränare om ni inte kan vara med på alla matcher.
- Förhinder på kort varsel - Ring din tränare direkt om du blir sjuk eller av någon annan anledning inte kan vara med. Vi får hjälp av E-hockey som ersättare.
- Gå igenom din utrustningsback så fort du kommer. Du ansvarar själv för all din utrusning innan, under och efter.
- - OBS! Skridskoskydd!! SUPERVIKTIGT!
- Samling i god tid
- - Hemmamatch – 1 timme innan
- - Bortamatch – ca 2 timmar innan
(kan variera – håll utkik efter på kallelsen till första matchen)

Du som förälder
Den viktigaste rollen för dig som förälder är att stötta ditt barn, i såväl med som motgång. Positiva hejaramsor höjer alltid stämningen på läktaren och kämpaglöden hos de egna spelarna. Burop eller andra kritiska utrop till motståndarlaget eller domare är helt oacceptabelt. Se till att Ditt barn äter rätt och vilar i tillräcklig mängd.

Gå igenom ovan tillsammans med ditt barn så blir det lättare för oss som ledare att ta hand om era barn.

//Ledarna

Martina Willman