Info Sommarträning

Grymt härligt med så många på första intervallpasset! De flesta tyckte säkert att det var jobbigt och fick kämpa lite, men som vanligt så fanns de där viljehornen som tog de upp och ned för backen ett antal gånger i Ryggis! Vad säger man nu? Inställning är 80% och resten är lite teknik och innebandykunnande. Hoppas de vill komma igen - kanske inte den roligaste träningen men väldigt värdefull, inte bara för innebandyn!

Lite helgdagar framåt men här kommer en preliminär plan för den sommarträning vi kommer erbjuda. Separata kallelser kommerl löpande för varje tillfälle. Vi kör en hel del ihop med 08orna.
Vi kommer eventuellt erbjuda någt extra innebandypass i hall.

Samtliga tillfällen är "Kom om du kan och om du vill". Självklart uppmuntrar vi alla att komma men det ska också passa med övriga aktiviteter och vila som också är viktigt!

På eget ansvar: Minst 15 min löpning/vecka under maj. 20 minuter i juni. 25 minuter juli och 30 minuter i augusti.

v21.
Uthållighet/Styrka söndag 28/5 kl 18-19

V22.
Intervallpass tisdag 30/5 18.30-19.30
Uthållighet/Styrka söndag 4/6 18-19.

v23.
Intervallpass onsdag 7/6 18.30 - 19.30
Uthållighet/Styrka söndag 11/6 18-19

V24.
Innebandy i Sporthallen A-hallen. Onsdag 14/6 19-20.30. Patrik Norlander tränar.
Intervallpass lördag 17/6 11-12 - OBS - DENNA STRYKS

v25.
Intervallpass onsdag 21/6 18.30-19.30 - Löparbanan Hedbergska skolan

v26.
Innebandy i Baldershallen. Onsdag 28/6 17.30-19. Patrik Norlander tränar.
Intervallpass 2/7 18-19.

JULI LEDIGT (förutom 25 min löpning eget ansvar).

I augusti drar vi igång med intervallpass och 2 träningar i hall. Vi återkommer om datum och tider för dessa.

Och så kommer vi ihåg: "Träning är en gåva du ger dig själv."

:-)

Lars Markström