Klubbmärke — Förslag på träningspass! för 7 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Förslag på träningspass!
Pass 1 uthållighet: 30-60 min lugn löpning gärna lite kuperat! Pass 2 intervaller: värm upp 5- 10 min sen kör ni 5 st 40-20 intervaller (hög fart 40 sek, gåvila 20 sek) vila 2 min innan ni kör nästa runda upprepa detta 5 gånger! Pass 3 styrka: 10 Armhävningar, 20 situps, 30 benböj. Kör 5-8 varv av detta Pass 4 explosivitet: 3 st stillastående längdhopp, 3 stillastående enbens längdhopp/ben, 10 st tåsprättar. Vila 2 min och upprepa sen 5 gånger! A-lag Herrar för 7 dagar sedan 0kommentarer
Dealbooster - Rabatthäften
Hallå! Här kommer en påminnelse om att sälja de häften ni har fått. Senast vid midsommar ska alla häften vara sålda! Inga häften lämnas tillbaka. // Styrelsen A-lag Herrar 2 jun 0kommentarer
Matchboll
Köp en matchboll till sponsormatchen till helgen för att stötta föreningen A-lag Herrar 24 maj 0kommentarer
Uppstart för ungdomslagen torsdag 1 maj
Hallå! Den första maj är det en dags för fotboll för de yngsta spelarna i föreningen. Ni som var med förra året känner till upplägget. Representanter från seniorlagen är med och umgås och spelar/leker med barnen. Ledare för lagen finns på plats så ni har inget ansvar gällande planering. Ni har SFKs färger på så klart, till exempel träningsoverall. Hela Heros ska vara rött! Detta pågår mellan klockan 10:00-12:00. Endast 2 timmar alltså. Kiosken är öppen så det finns chans till lite förfriskning för er som ställer upp. TROND är önskad av barnen även denna gång!! 8 personer ska herrlaget bidra med. Fler är självklart ok! Kommentera detta inlägg om du kan vara med och göra en insats för föreningen och även glädja framtidens SFKspelare⚫🔴⚽ A-lag Herrar 26 apr 7kommentarer
Jordkörningen 2025
Imorgon onsdag är det dags för den årliga jordkörningen tillsammans med damlaget. Bilar med släp, skåpbilar, mindre lastbilar behövs. Ju fler ekipage vi har desto snabbare går jobbet. Vi ses vid Granngården! A-lag Herrar 8 apr 0kommentarer
Rabatthäfte - Dealbooster
Hej! Inom en snar framtid kommer ni att få 6 rabatthäften att sälja. De kostar 300kr styck och värdet på rabatterna i ett häfte är cirka 6000kr. Alla seriespelande lag i SFK säljer häftet och förening har som mål att få en vinst på runt 250 000kr. Ungdomslagen som säljer får 10 000kr per lag (plus bonus till de 3 bäst säljande lagen) som möjliggör att de exempelvis kan åka på cuper. Seniorerna tar del av pengarna i form av material, kläder, planhyror, buss till match, mat, träningsläger och andra gruppstärkande aktiviteter. Tack för att just du bidrar till Smedjebackens FK både nu och i framtiden! Med vänlig hälsning, Emil Kristoffersson Lagledare för herrlaget samt styrelsemedlem A-lag Herrar 3 apr 0kommentarer
Sommarårsfest
Anmäl dig redan idag! Vänliga hälsningar styrelsen och festkommittén. A-lag Herrar 29 maj 2023 0kommentarer
Jordkörning
Hallå! Imorgon är det dags för den årliga jordkörningen tillsammans med damlaget. Likt tidigare år så är det endast förbeställda varor som vi kör ut. Start 17:00 vid Granngården. Har du tillgång till släp, pickup, mindre lastbil eller dylikt är det toppen! Bil med drag är också bra då vi har en del släp att låna. Desto fler som kan köra med något slags fordon desto snabbare går det! Att kunna bära är också bra. Vi ses imorgon! A-lag Herrar 17 apr 2023 0kommentarer
Träningsmatch 2
Hallå Hörni. Dags för andra träningsmatchen, Vi tar oss den korta biten över till Ludvika för match mot Östansbo. Avspark 12.00 på Hillängens konstgräs. Samling Heros 10.30 eller i Ludvika 11.00 Truppen: Anton Andersson Clas Hellsten Calle Brandt Fredrik Barkskog Frode Fredriksen Joel Björklund Kasper Dahl Kim Madsen Linus Grenehag Linus Hillbom Oscar Karlberg Reza Hosseini Robin Mattsson Sebastian Pedersen Axel Andersson Muhamed Nour Shuluh Ses där! Aldrig, Aldrig. A-lag Herrar 1 apr 2023 1kommentar
Golvläggning i Barken Arena
Härligt att säsongen är igång!!⚽ Imorgon är det dags att lägga in golvet i Barken Arena. Ett åtagande som föreningen har gentemot kommunen. I utbyte får vi träna gratis i hallen under året så detta är något väldigt viktigt för SFK! Herrarna lägger in det denna gång och damerna plockar ut det. Start 18:00. Ta med arbetshandskar och glatt humör. Vi bjuder på dryck och enklare käk. A-lag Herrar 26 mar 2023 1kommentar
Visa fler nyheter

Senast uppdaterade album

SFK 2022 4 bilder

På gång
Kalender

Träning	24 jul, 19:00
Träning	28 jul, 18:30
Träning	29 jul, 18:30
Träning	31 jul, 19:00
Leksands IF Fotboll (hemma)	1 aug, 19:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

	Semesterstängt
19 jun	Enkät

Nyheter

Förslag på träningspass!

Dealbooster - Rabatthäften

Matchboll

Uppstart för ungdomslagen torsdag 1 maj

Jordkörningen 2025

Rabatthäfte - Dealbooster

Sommarårsfest

Jordkörning

Träningsmatch 2

Golvläggning i Barken Arena

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Facebook

Kansli

Besökartoppen