Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sidsjö-Böle IF F-12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sidsjö-Böle IF F-12.
F-12
Följ oss för uppdateringar
Här kommer några bra saker att tänka på inför söndag, det kan bli att så att vi spelar 5 matcher, varje match är 2 x 20 minuter vilket gör att det kan bli 200 minuter fotboll på söndag.
• Fyll på med bra mat och vätska redan from idag torsdag, den energin våra tjejer har i kroppen på söndag kommer från maten och vätskan de stoppar i sig under torsdag, fredag och lördag. Köp gärna med någon Powerade att fylla på med före, under och efter matcherna.
Powerade innehåller elektrolyter som är bra för vätskebalans, muskelkontraktion och nervsignalering.
• packa med varma kläder och paraply
• Ombyte , torra strumpor.
• bra mat, pastasallad, Frukt, riskakor och drickyoghurt/ drick kvarg.
Undvik godis och sötsaker på lördag och se till att era barn kommer i säng tidigt på lördag kväll.
Efter 200 minuter fotboll så är det bra att duscha så ta med Handduk och och dusch accessoarer så sparar vi på inredningen i våra föräldrars bilar 😃
FORZA SBIF ⬛
| Träning | 11 jun, 17:00 |
| Hudik Cup lag 2: Team Hudik svart | 13 jun, 17:00 |
| Hudik Cup lag 1: Gefle IF vit | 13 jun, 17:50 |
| Hudik Cup lag 2: Frösö IF | 14 jun, 11:20 |
| Hudik Cup lag 1: Ope IF 1 | 14 jun, 11:20 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera