Terminsstart

Hej!
Nu är vi äntligen igång med en ny termin och det är tävlingssäsong! Det ska bli så himla kul att äntligen få se tjejerna på tävlingsmattan. I och med att vi närmar oss tävling vill vi tränare påminna om lite grejer samt ge info om hur uppladdningen inför tävling ser ut, men först och främst vill vi bara berömma laget. Vi har börjat testa mycket nytt på senaste och laget har verkligen imponerat på oss alla. De är så himla duktiga och tar sin an förändringar i både laget och byggrupperna med bravur. Vi är så stolta!

Nu vill vi lyfta några trivselregler på träning som vi upplever har kommit lite ur rutin på senaste.

1. Träningskläder
Som aktiv kommer man till träningen i träningskläder, gympaskor/cheerskor, uppsatt hår och utan smycken. Detta är av säkerhetsskäl och är väldigt viktigt för att sporten ska kunna utövas till fullo. Jeans, stickade tröjor eller stora hoodies med luva är inte bra träningskläder. De förhindrar rörelse och utgör en säkerhetsrisk under bygg, då det är väldigt lätt att ex. en lång tröjärm fastnar i något och skapar instabilitet, vilket i sin tur kan leda till ett fall och att någon skadar sig. Smycken ska tas av innan varje träning och för deras skulle ser vi gärna att de lämnar smyckena hemma. Tar man av sig smyckena i träningshallen glöms de ofta kvar och försvinner, då vi delar hallen med resten av föreningen samt Engelska skolan.

2. Tider
Att vara lite sen till en träning någon gång då och då är helt okej, men kommer ert barn 20 minuter sent ser vi gärna att ni meddelar det till oss i förväg så att vi har koll. Dels så att vi kan planera träningarna på ett effektivt sätt, men även för era barns och hela lagets skull, så att de kan ansluta till träningen på ett smidigt sätt och ändå hinna värma upp ordentligt.

3. Frånvaroanmälan
Om ert barn inte kommer på träningen, meddela Meya på 079-340 04 18. Oavsett anledning till att ert barn är hemma behöver vi tränare få veta det så att vi kan planera träningen. På senaste har en del träningstid gått åt till att strukturera och planera om träningarna på plats, eftersom vi har trott att laget ska vara fulltaligt men sen insett att flera saknas. Cheerleading är en sport som är väldigt beroende av hög närvaro, därför skulle det verkligen underlätta för oss om ni ville hjälpa oss på den fronten. Vaknar ert barn sjukt, meddela oss gärna direkt på morgonen. Meddela helst så tidigt som möjligt, men vi ser hellre att ni meddelar sent än aldrig. När någon har varit borta flera träningar utan meddelanden är det svårt för oss att veta om det endast rör sig om sjukdom eller om något annat vi bör veta.

Till sist vill vi tränare lyfta vikten av mat och sömn eftersom vi nu närmar oss tävling. Vi har gått igenom detta med laget, men vi vill även trycka på detta till er, så att ni kan påminna era barn om detta. Träningarna kommer bli lite mer intensiva närmare tävling och nu har vi även två träningar i veckan. För att era barn ska orka detta är det otroligt viktigt med mat och sömn. Se till att era barn får i sig mat och sover bra, speciellt de dagar vi har träning, för vi tränare har själva varit aktiva och vet hur jobbiga träningarna blir om man inte äter och sover bra. Kolla hellre en gång för mycket än en gång för lite, för vi vill verkligen inte att laget ska känna att sporten är en börda eller för jobbig för att utöva. Träningarna ska vara en plats där laget ska få energi snarare än att tappa den, en plats där de känner att de får utvecklas och ha kul, vilket omöjliggörs om de inte har tillräckligt med energi. Exempel på hur ni kan hjälpa era barn kan inkludera:
- Att planera så att ni äter en middag som ert barn tycker om de dagar vi har träning.
- Se till att era barn lägger sig i tid, speciellt kvällar innan träning.
- Skicka med en frukt eller ett mellanmål som ert barn kan äta på skolan, detta är extra viktigt om de inte tycker om skolmaten.
- Begränsa skärmtid den sista tiden innan ert barn går och lägger sig.

Detta är endast tips och inga måsten, såklart!

Nu har jag tjatat klart för idag. Trevlig helg på er!

Holly Bitén Tränare