Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Robertsfors IK P11/12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Robertsfors IK P11/12.
P11/12
Följ oss för uppdateringar
Då dagens droppande inte verkar ge med sig så ställer vi in kvällens träning. Grabbarna får istället lite läxa att göra några knä-övningar som vi gjorde på måndagens träning.
Enbensböj - 5st på varje ben.
Bäckenlyft- 10st
Knäböj båda benen - 10 st
Plankan - 30 sek.
Övningarna får gärna upprepas 3 gånger.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera