Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rönnängs IK U16
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rönnängs IK U16.
U16
Följ oss för uppdateringar
Uppstartslägret:
Fredag:
Övernattningssakerna samlas in innan träning utanför ishallen, körs bort i någon bil.
Börjar med träning på is, därefter dusch och pizza i ishallen.
Promenad bort till bleketskolan.
Film med något snacks, laget köper in gemensamt snacks och dryck, så inte okej att ta med eget.
Mobiltelefonerna får följa med men ligger i väskan.
Vi bestämde att vi swishar 100 kr till lagkassan för lägret.
Lördag:
Frukost 08,00 i gympasalen.
Träning på is 10-11,20
Lunch i ishallen 11,45
Match mot Uddevalla 15-16,50
Här behövs folk till sekretariatet, Anders Linder?
samt kafeterian, då är det Louie och Loves tur att ha kafeterian.
OBS, Viktigt! Byggarna jobbar hela dagarna. Ordinarie ingång kommer stå öppen, ingen får gå in och ut där. Endast Linnea,Lisa samt de två som har hand om kafeterian får lov att vara i kafeterian.
Vi kommer börja med fys innan minst en träning denna säsong. Vi anser alla bör klara:
- Springa 15 min (ingen fokus på hur snabbt man springer utan mer att klara tiden)
- 10 st armhävningar på tå med riktig teknik
Peppa barnen att träna utöver isträningarna så kondisen blir bättre, kan räcka med små promenader
Sen vill vi också att alla börja öva på att knyta skridskorna helt själva. Detta kan man med fördel göra hemma och att någon vuxen visar hur man gör.
Slipning, kolla med tränarna/materialarna så skridskorna slipas rätt.
Slipa profil om ni har nya skridskor (Prata med materialarna innan då detta tar 30-40 min att göra eller att ni lämnar in dem hos exempelvis Mürbecks i Göteborg. De kan skicka hem i brev)
Bra att ha vaxade snören
Kolla längden på klubban, till näsan utan skor (+ några extra cm då de växer)
Bra att duscha för gemenskapen, kanske inte på varje träning om inte livet går ihop. Men viktigt för lagkänslan.
Lottningen till serien är inte klar än men förhoppningsvis börjar första matchen i början av oktober.
Faddrarna kollar på att sälja ljus, skickar ut mer info
Stora kafeterian kommer eventuellt öppnas 1/10 då fortsätter vi med rullande schema.
//Ledarna med faddrar
| Träning | 11 maj, 17:30 |
| Träning | 13 maj, 18:00 |
| Fys med 2013/14 | 15 maj, 17:00 |
| Träning | 18 maj, 17:30 |
| Träning | 20 maj, 18:00 |
Tackar för sammanfattningen
RapporteraKan tyvärr inte medverka i sekretariatet på lördag då jag är bortrest fredag-söndag
Rapportera