Sommarträning

Härligt med lite ledighet efter en bra genomförd vårsäsong.
Som alla förstår går det inte att få upp konditionen på 4-5 träningar efter 4 veckors vila.
För att underhålla en godkänd kondition bör alla minst 2 ggr / veckan göra något av följande:
Minst 30 minuter löpning. Minst 1 timme tennis/badminton ect, cyckling (högt tempo), fotboll eller motsvarande.

Ha en bra sommar!
/Coach