Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Piteå HC -10
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Piteå HC -10.
-10
Följ oss för uppdateringar
Hej.
Ingen gemensam fys på onsdag 3/9. Vi ledare behöver hinna med livet. Eget pass med fokus på uthållighet.
Förslagsvis:
10 min uppjogg. Stabilisering & rörlighetsövningar som vi kör på off-ice.
2x10x100m (snabb löpning men med kontroll) med 30 sekunders vila. Efter 10st en paus på 2.5-3min och 10 nya. Totalt 20x100 m. Går också att köra 2x10x20sekunder (ca 100m på 20sek).
Fys & is torsdag. // Ledarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera