Spotifylista och påminnelse om varma kläder

När vi var i väg på bortamatch i höstas kom tjejerna i laget på att de skulle vilja ha musik i omklädningsrummet innan och efter matcher. Några av tjejerna har sett och hört A-laget ladda upp inför match med musik och även fira efter match med en speciell vinnarlåt. Det vill våra tjejer också göra. Vi har därför köpt in en högtalare till laget och skapat en spellista på Spotify. Tanken är att tjejerna (med eller utan hjälp av er föräldrar) ska kunna lägga till låtar på listan som de själva tycker passar för uppladdning inför och nerladdning efter match. Vi kommer även att ha nytta av lagets högtalare på träningar, cuper och läger. Vi har tidigare använt musik som hjälp vid koordinationsövningar. Länkar här till film på den dans vi tidigare kört. Visa gärna filmen för din dotter om hon inte redan sett den. Hjälp även gärna er dotter att lägga till en eller ett par låtar på spellistan om hon inte själv har möjlighet att göra det. Här finns länk till spellistan Spellista Till sist kommer en påminnelse om att tjejerna måste ha ordentligt med kläder på sig för träning utomhus. Idag hade vi många tjejer som frös för att de saknade mössa, vantar och underställ. Ja, de blir varma när de rör sig men också kalla väldigt fort om de till exempel står stilla för samling eller knäkontrollsövningar. Hjälp din dotter att klä sig i många lager så hjälper vi tjejerna att skala av när de blir varma på träningen. F-11/12 0kommentarer

Utdelning av lotter och kalendrar på söndagens träning!

Hej! Nu har jag fått alla kalendrar och lotter, så på söndagens träning kommer jag att dela ut dessa. Alla hämtar minst 4 lotter och 2 kalendrar, alla försöker sälja så gott de kan och lyckas man inte sälja alltihop, lämnar man tillbaka det senast söndagen den 19/12. Sammanställ det belopp ni sålt för och swisha sedan till mig på nummer: 0702439601. Skriv barnets namn + antal lotter och kalendrar, i meddelande-rutan. Sista datum att swisha in sitt säljbelopp är också den 19/12. Trevlig helg! Vi ses på söndag! /Sara Jonsson F-11/12 6kommentarer

Endast träning på söndagar tillsvidare

Tyvärr har regionen nu meddelat att golvrenoveringen i Västerhejdehallen dragit ut ännu mer på tiden. Vi har försökt få tid i annan hall men det är tyvärr inte möjligt. Preliminärt kommer vi att kunna början träna i Västerhejdehallen v 49 dvs 7 december. Vi har lyckats boka på en halvtimme på vår träningstid på söndagar. Vi tränar alltså en gång i veckan i Rävhagen på söndagar kl. 11.00-12.30 tillsvidare. F-11/12 0kommentarer

Knäkontroll

Härligt att vi nu är igång med fotboll igen. Det var ett stort gäng glada tjejer, fulla av energi, som kickade igång vintersäsongen igår! Nytt på våra träningar är att vi nu börjar med Knäkontrollsövningar, 10-15 min på varje träning. "Knäkontroll" är ett koncept framtaget i samarbete mellan Folksam och Svenska Fotbollförbundet. Utifrån forskningsstudierhar man sett stark evidens för att man med enklare övningar kan förebygga risken att drabbas av knäskador ffa hos unga fotbollstjejer. Lite enkelt beskrivet övar man in ett rörelsemönster som är gynnsamt för knäna i de olika situationer man hamnar i ute på plan som riktningsförändringar, hopp, landning etc Medans tjejerna utför övningarna hjälper/guidar vi dem in i rätt rörelsemönster. I Knäkontroll ingår även balans och bål-styrka/kontroll. På köpet får man ökad muskelstyrka, kroppskontroll etc Vill ni veta mer. Kika gärna in på www.knäkontroll.se eller fråga oss ledare! /Ledarna F-11/12 0kommentarer

Träningsstart vintersäsongen

Hoppas alla har ett bra höstlov och är laddade för att dra igång fotbollsträningen nästa vecka. Tyvärr blev golvrenoveringen i Västerhejdehallen inte klart i tid. Vi kör därför igång utomhus på måndag den 8/11 kl 17.00-18.00 på Rävhagens konstgräsplan. Därefter är det utomhusträning även på söndag 14/11 på Rävhagen då kl. 11.00-12.00. Veckan därpå dvs v 46 hoppas vi att Västerhejdehallen är klar så att vi kan träna tisdag 16/11 kl 17.00-18.15 inomhus och så utomhus på Rävhagen söndag 21/11 kl. 11.00-12.00. Hör av er om något är oklart. Kul att vi snart är igång igen! Trevlig allhelgonahelg! F-11/12 0kommentarer

Försäljning av Bingolotter och kalendrar 2021

Hej på er! Då har vi firat Halloween och börjar nu se fram emot julen! Nja, ett tag kvar än men det börjar bli dags att börja påminna släkt och vänner om att köpa bingolotter till uppesittarkvällen samt Bingolottos julkalender, av vårt lag och våra tjejer! Vi har beställt 60 kalendrar och 200 enkellotter till laget. Vinsten av försäljningen delas lika mellan föreningen och laget. Det betyder exempelvis att vårat lag får 25 kr per såld kalender som vi sen kan åka på cuper, träningsläger och göra roliga aktiviteter för och att 25 kr går till föreningen som bland annat står för matchställ, planskötsel mm. Föräldragruppen kommer att sköta fördelning, utdelning och redovisning, med mig, Sara Jonsson, som ansvarig. Välkomna att kontakta mig vid ev frågor och funderingar. Varje spelare ska försöka sälja 4 lotter och 2 kalendrar men är det är någon av tjejerna som vill/kan sälja fler lotter så säg till direkt när vi delar ut lotter och kalendrar, så ordnar vi det. Jag kommer att dela ut lotter och kalendrar vid två träningstillfällen och jag återkommer med mer info vilka dagar det blir Ha det fint så länge! Mvh/ Sara Jonsson, Föräldragruppen F-11/12 28kommentarer

Snart drar träningarna igång igen!

Veckan efter höstlovet dvs v 45 kör vi igång med träningar igen. Vi kommer att träna inomhus i Västerhejdehallen på tisdagar kl 17.00-18.15 och utomhus på konstgräs i Rävhagen på söndagar kl. 11.00-12.00 fram till jul. Kalendern är uppdaterad. Däremot är det fortfarande lite osäkert om renoveringen av hallgolvet i Västerhejdehallen kommer att vara klar till den 9 november. Vi har därför en reservtid utomhus i Rävhagen på måndagar 17-18ifall vi inte får tillgång till inomhushallen v. 45. Vi återkommer med besked om vi kör igång utomhus måndag 8 november eller om det blir inomhus tisdag 9 november. Vi vill passa på att påminna om att tjejerna behöver passande kläder för utomhusträning nu när det börjar blir kallare. Många lager är att föredra. Hellre ett lager för mycket än ett för lite. Underställ, vantar, mössa/pannband är oftast nödvändigt nu i november och december. Vanliga utomhusfotbollsskor eller hybridskor funkar bäst på Rävhagens konstgräs. Inomhus är det inomhusskor/gympaskor som gäller. Samåk gärna till träningarna i Västerhejde. Det gynnar både miljön och laggemenskapen. Träningstiden inomhus på tisdagar gäller även efter jul. Vi återkommer om hur det blir med konstgrästiderna efter jul när dessa har fördelats av regionen. Enligt rapport från lagets hallansvariga skötte sig första föräldragänget bra vid både läggning och borttagning av basketgolvet i helgen. Bra jobbat! Det betyder ett tillskott i vår lagkassa med 5000 kr och ett tillskott i föreningens gemensamma kassa med 5000 kr. Härligt! Kul att vi snart är igång med träningar igen! F-11/12 0kommentarer

Obs ny tid igen för golvborttagning 16/10

Vi har fått ännu en ändring gällande tid för lördagens golvborttagning. Sista basketmatchen är inställd så den nya tiden för borttagning av golvet på lördag 16/10 är kl. 18.30. För golvläggningen på fredag 15/10 är det inga ändringar. Vi träffas kl. 19.55 vid stora entrén. Hör av er om ni funderar på något. Hälsningar från samordnarna Jerry Ahlstedt och Sara Jonsson F-11/12 1kommentar

Golvläggning Ica Maxi Arena med ÄNDRING AV TID

Hej på er Nästa vecka den 15/10 lägger det första golvläggarteamet golv i ICA Maxiarena kl 20.00. Vi ses vid stora entrén 5 min innan. OBS!! Golvläggningsschema Ica Maxi Arena ÄNDRING AV TID för borttagning av golv den 16/10 Bortplockningen av golv är flyttad till kl.20.00 Det är synd att det blev senare lagt, men som tack för detta så får vi hjälp av basketlaget att plocka bort golvet så att det går lite snabbare. Hör av er om ni funderar på något Hälsningar från samordnarna Jerry Ahlstedt och Sara Jonsson F-11/12 0kommentarer

Höstavslutning med tacomys på restaurang

Nu har vi spelat våra sista utomhusmatcher för säsongen och tar därför en liten träningspaus i oktober. Vi avslutar såklart höstsäsongen traditionsenligt med tacomys. I år slår vi på stort och käkar på restaurang. Vi träffas på restaurang Joda bar och kök i hamnen onsdag 29/9 kl. 17.30-19.30. Valfri klädsel. Det kommer att finnas ett föräldrabord så föräldrar som vill hänga med och passa på att lära känna de andra föräldrarna i laget är välkomna. Dock max en förälder per spelare. Föräldrar betalar sin egen mat. Anmäl ev allergier och ev medföljande förälder i utskickad kallelse. Hoppas vi ses på onsdag! // Föräldragruppen F-11/12 8kommentarer

Visa fler nyheter