Knäkontroll på Youtube

Nu är tjejerna i en ålder där funktionell styrketräning för att undvika skador blir viktigare och viktigare. Vi kommer att jobba för att inkludera det i träningen, speciellt nu när vi inte är i matchsäsong.

Jag har satt ihop en spellista på Youtube med övningar från Svenska Fotbollförbundet. Det är sex övningar där varje övning har 5 varianter. Vi skulle verkligen uppskatta om ni ser till att era barn får ta del av det här hemma. Flera övningar är bekanta, men det är ändå bra att kolla. Uppmuntra gärna till att göra övningarna även på hemmaplan – som numera ganska stel 40-åring så kan jag intyga att det är bra även för äldre kroppar, så varför inte göra det tillsammans :)

Spellistan:
Youtube

(Säg till om det inte funkar att kolla klippen)

Jacob Järpegård Tränare