Stretchtävling!

Nu under lovet har vi tänkt ha en stretchtävling!😍

Vi vill att alla aktiva skickar in deras bästa bryggposition som de har just nu. Sedan när träningarna börjar om igen vill vi att alla skickar nya bilder. Då kan vi se utvecklingen som de har gjort!
Skicka bilderna till mig på snapchat eller på sms till 0722418900.

Ni får gärna skicka ut flera olika vinklar! Typ åt sidan, framifrån (vid huvudet) samt bakifrån (vid fötterna). Har skickat en bild i storms snapchatgrupp på hur en brygga ska se ut!

Vi tränare kommer utse 2 stycken vinnare, som gjort störst framsteg. Dessa två kommer få varsitt pris!

Det är viktigt att värma upp innan man stretchar så man inte råkar sträcka sig samt minska skaderisken! För att bli vigare i stretching så är det bra att stretcha en gång varje dag och då hålla i över 1 minut. För maximal utveckling tipsar vi om att hålla brygga 1 minut x 3 vid varje stretchtillfälle!

Uppmuntrar även till att kolla på exempelvis youtube och söka på hur man kan utveckla sin brygga!

Och när man väl håller på att stretcha så skadar det inte att stretcha andra saker också! Men meddela gärna er aktive om detta! Vi vill ha in bilder på alla innan nu på fredag. Alltså 31/12! Sedan vill vi ha in slutresultatet söndag den 9/1. De får alltså 2 veckor på er ungefär!

Lycka till och gott nytt år på er!
Hälsningar Storms tränartrio!❤️🌟