PRESENTATION AV ÖSK INNEBANDYS NYA FYSTRÄNARE

Styrelsen är glada att kunna presentera vår nya fystränare som ska leda lagets försäsong inför den annalkande säsongen i division 1. Det är Alva Stockhult som själv har spelat på Allsvensk nivå i Västra Mälardalen. Vi tog ett snack med Alva inför uppstarten av försäsongen och lite kort om upplägget framöver.

Hej Alva och välkommen till ÖSK Innebandy! Vem är du?
Tack så mycket! Jag är en 23-årig tjej från Örebro som till sommaren tar min civilekonomexamen. Har alltid haft ett stort intresse för sport och träning och tycker om att se människor utvecklas. Har spelat innebandy så länge jag kan minnas och de senaste fyra åren har jag spelat med Västra Mälardalen i Allsvenskan. Min största innebandymässiga framgång är kval till SSL säsongen 2016/2017. I år slutade vi tvåa i tabellen men SSL-kvalet blev ju som vi alla vet inställt pga den rådande situationen så laget spelar kvar i Allsvenskan nästa år också. Jag har däremot pausat min egna innebandykarriär för tillfället.

Där ser man, 23 år och redan pausa innebandyspelandet?
Ja, haha som det ser ut i dagsläget så är det så jag känner men man ska väl aldrig säga aldrig.

Hur ser dina erfarenheter ut av egen försäsongsträning? Kul?
Jobbigt, men också kulsäger Alva med glimten i ögat. Nej skämt åsido, den bästa försäsongsträningen var nog det året vi hängde i Teknikbacken i Arboga och sprang upp och ned, har nog aldrig varit så bra tränad. Det viktigaste är att man håller i och har kul under resans gång.

Försäsongsträningen i år, hur lägger du upp den för ÖSK Innebandy?
Först och främst har jag tagit hänsyn till killarnas önskemål som dom jobbade fram på den första gemensamma ÖSK-träffen som dom hade i april. Sen tror jag det är viktigt att man mixar olika typer av träning. Det ska vara stor variation och hållbart i längden. Rent praktiskt så är det viktigt att tänka på att bygga upp träningen successivt, att öka både mängd och intensitet. Programmet jag har gjort är därför uppbyggt efter vad man som innebandyspelare behöver vara bra på. Styrka, explosivitet, spänst och snabbhet med inslag av uthållighet. Men individuella upplägg kan såklart bli aktuella.

Var kommer ni hålla till?
Det kommer att variera men bland annat i Karlslundsspåret, Sörbytrappan, GIH och Sveaparken. Det kommer som sagt bli varierat i både plats och upplägg. Den bästa träningen är dock alltid den som faktiskt blir av avslutar Alva och skrattar.

Vi önskar laget en bra försäsong och hälsar Alva varmt välkommen till ÖSK Innebandy!