Fysträning

Hallå på er alla lirare..

För att ge sig själv bästa möjlighet att utvecklas som spelareså behöver man skaffa sig bästa möjliga fysiska förutsättningar. Vi kommer förstås arbeta kontinuerligt med fysträning inom ramen för vår egen träning. Har man ambitionen att bli bättre än alla andra så behöver man träna mer än alla andra så enkelt är det.

Jag har lagt upp ett fysprogram som tar 40 min att köra på egen hand. Det ligger bland dokument i mappen fysträning.

Vi är i en processs där framgången inte kommer ögonblickligen. Vi behöver jobba på över lång tid för att nå våra mål. Den egna fystträningen behöver ske med kontinuitet över hela året. Ett "tips från coachen" är att köra två egna fyspass i veckan under hela året. Men tänk på att det åtminstone är två dagar mellan fyspasset och eventuell match. Vill ni köra fyspass närmare matchdag så vila benen.

Har ni frågor om övningarna så visar jag mer än gärna på träningen !!
Det är bara att fråga, vi är här för er !!

Lycka till !!!

Kenneth Blomberg