Orientering är en fantastisk sport som ger glädje, gemenskap och utmaningar för alla åldrar och nivåer. Hos OK Renen vill vi vara en trygg och inspirerande förening där både barn och ungdomar får möjlighet att utvecklas i sin egen takt – från nybörjare som just börjat lära sig läsa karta till tävlingsinriktade löpare på högre nivå. Vi tror på att kombinera lekfull träning med lärande och naturupplevelser, där varje medlem känner sig välkommen och delaktig. Vår verksamhet bygger på engagemang från både ledare och föräldrar, och vi ser föreningslivet som en plats där vänskap, samarbete och naturupplevelser får ta plats. Välkommen ut i skogen – vi ses på träningen!

Våra barngrupper
Vi erbjuder olika träningsgrupper anpassade efter ålder och svårighetsgrad. I våra träningsgrupper – från Skogskottarna till Skogsmästarna – får barnen och ungdomar stegvis utvecklas som orienterare, med anpassade övningar och banor som följer Svenska Orienteringsförbundets svårighetsnivåer. Varje grupp har sin egen prägel, men alla har ett gemensamt mål: att skapa en meningsfull fritid där rörelse, lärande och glädje går hand i hand.
Du hittar våra barngrupper i menyn högst upp. Välj en grupp för att läsa beskrivningen.

Tränings-och tävlingsklasser
För att göra det lättare att utvecklas inom sporten finns ett tydligt system med olika nivåer och klasser. Dessa är anpassade efter ålder, erfarenhet och teknisk färdighet, och gör det möjligt för alla att delta på sin egen nivå. Nedan presenteras de vanligaste nivåerna (svårighetsgraderna) och tävlingsklasserna inom orientering, samt en kort beskrivning av vad som kännetecknar dem.
Träningsnivåer
Grön – den enklaste nivån, följer tydliga ledstänger som stigar, används ofta vid nybörjarträningar eller inskolning. Kontrollpunkten brukar vara placerad på eller precis vid en stig.
Vit – lätt bana med kontroller nära ledstänger, lite mer krav på kartläsning än grön nivå. Kontrollpunkten bör vara synlig från en stig.
Gul – medelsvår nivå där kontrollerna kan ligga en bit från ledstänger, kräver enklare vägval. Man kan behöva gå av stigen för att se kontrollen.
Orange – tydlig teknisk utveckling, vägval, användning av höjder och mer självständig orientering. Kontrollpunkten har tydlig uppfångare innan samt efter.
Violett – övergångsnivå mellan orange och blå/svart, används för äldre ungdomar. Mindre tydlig uppfångare efter kontrollen.
Blå – svår nivå, längre banor, komplex kurvbild och större krav på självständigt vägval.
Svart – den svåraste nivån, hög teknisk svårighet, ofta inga hjälpmedel i terrängen. Används i elitklasser och vuxna klasser.

Tävlingsklasser
Inskolning – grön nivå, för barn som provar orientering för första gången, ofta med skuggning av vuxen.
H/D 10 – den allra första tävlingsklassen, där alla under åldern 10 får tävla. Vit nivå och kort längd.
H/D 12 – för 11–12 år, gul svårighetsgrad.
H/D 14 – för 13–14 år, orange svårighetsgrad.
H/D 16 – för 15–16 år, violett nivå.
H/D 18 – för 17–18 år, svart nivå.
H/D 20 – för 19–20 år, svart nivå.
H/D 21 – från 21 år och uppåt, svart nivå. Tävlingsklass på seniornivå.
H/D 35+ – för löpare från 35 år och uppåt, svart nivå. Banorna är ofta kortare än i H/D 21. Därefter följer H/D 40, H/D 45 osv. med 5-års intervall.
Observera: Vill man springa en svårare klass får man endast växla i riktning mot H/D 21. Exempel: H/D 14 till H/D 16 eller H/D 50 till H/D 45.

Vad behöver man för att hålla på med orientering?

Både på träning och tävling bör du ha heltäckande klädsel på nedre halvan av kroppen och en tröja som täcker mage och axlar, för att skydda kroppen mot kvistar och ris. Detta är lagstadgat inom Svensk Orientering och något man MÅSTE ha i åtanke vid val av kläder. Undantag är sprint i stadsmiljö då det ofta går bra att springa i till ex. kortbyxor och kort strumpor. En viktig sak att tänka på när man ska orientera är att framförallt byxor och strumpor blir ofta leriga och smutsiga så ta kläder som inte är sköra eller svår tvättade.

OK Renen har snygga tränings- och tävlingskläder i klubbens färger och med klubbens logotyp. Detta är inget du behöver för att vara med och träna men det är bra för klubbens gemenskap och sammanhållning att så många som möjligt bär klubb kläderna för att visa sin klubbtillhörighet. Funktionsmässigt är dessa kläder av bra material och är anpassade för att vara funktionella för ändamålet.

Upp till vit nivå går banorna mest på stigar och det går bra att springa i ett par oömma joggingskor både på träning och tävling. Från gul nivå eller ca HD12 går banorna mer i terrängen och då är det bra med ett par särskilda orienterings skor som har kraftig sula och inte suger åt sig så mycket vatten. Sådana skor säljs främst online.

När man hållit på ett tag så behöver man börja lära sig använda en kompass. Det finns en mängd olika varianter men det absolut vanligaste och modernaste är att använda sig av vad som kallas en tum kompass. Detta går att köpa online.

På de flesta tävlingar används Sport-Ident som stämplings system och då behöver du en SI-pinne. Det finns att hyra på tävlingen (hyran står du för själv) eller så kan du köpa en egen pinne online.

På tävlingar har man ett fack som sitter på armen som kallas för kontrolldefinitions-hållare.
Innan start av en tävling så får man ta en papperslapp. På detta papper står information om kontrollen och kodsiffra (VIKTIGT). Detta är inget som krävs för att kunna tävla men rekommenderas starkt.

Sammanfattning på vad som behövs:
Heltäckande klädsel som är funktionell för utomhus idrott.
Lätt tvättade kläder som inte är sköra.
Orienteringsskor
Kompass
Si-pinne
Kontrolldefinitions-hållare

Välkommen till OK Renen – tillsammans skapar vi rörelseglädje och naturäventyr!