Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om OK Djerf Karlskoga
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från OK Djerf Karlskoga.
OK Djerf
Följ oss för uppdateringar
Träningshelg i Karlskoga 8-10/12 2023
Helgen 8-10/12 ordnas en träningshelg i Karlskoga. Vi hoppas att många Djerfare vill vara med och bjuder även in löpare från andra klubbar. Träningarna passar alla från ungefär 12-13 år och uppåt. Anmälan till OL-träningarna och lördagslunchen här på Eventor senast tisdag 5/12 kl. 19:00. Upplägget är följande (men kan ändras lite beroende på väder):
Fredag 8/12 Natt-OL/-stiglöpning i Bodalen:
Gemensam avresa från Tools 18:00 eller samling på plats 18:15. En bana bestående av stiglöpning med avstickar-kontroller på första halvan. På andra halvan kan man springa en svår korridor istället för stigen. Stigslingan är 7,7 km. Avkortningsmöjligheter finns från 4,5 km och om man tar alla bonuskontroller + korridoren blir banan ungefär 9,5 km. Inga utsatta kontroller.
Lördag 9/12 Förmiddag Medeldistans i Djupadalsdrågen:
Gemensam avresa från Pendlarparkeringen i Sandviken 9:30 eller samling på plats 9:45. Svart nivå har två banor: 3,2 km och 2,7 km. Tanken är att springa ena banan med startmellanrum följt av den andra med någon form av jaktstart. För orange nivå finns en bana: 3,2 km. Kontrollerna markeras med små skärmar.
Lördag Lunch: I klubblokalen vid Näset kan man duscha sig varm efter träningen och därefter äta lunch som serveras av Annika & Bosse. Kostnad: 40 kr för vuxna och 25 kr för ungdomar (tom 20 år).
Lördag eftermiddag: Julgranshuggning (Villingsberg eller Valåsen).
Lördag kväll: Bonuspass i form av social löpning i Karlskoga + gemensam middag och säsongsplanering för Djerfs seniorer och juniorer.
Söndag 10/12 Förmiddag Långpass OL/stig i Murstensdalen:
Platsen kan ändras eftersom risken för snö är större i Murstensdalen än på andra ställen. Fint långpass på leder, med inslag av orientering, utlovas hur som helst.
När? Vad? Var?
Fre 18:00 Samling/avresa Tools
Fre 18:15 Natt-OL/trail, Bodalen
Lör 9:30 Samling/avresa Pendlarparkeringen Sandviken
Lör 9:45-11:30 OL Medeldistans, Djupadalsdrågen/ Angsjön
Lör ca 11:30 Lunch, Klubblokalen Näset
Lör eftermiddag Julgranshuggning
Lör 17:00 Bonuspass, Från Näset
Lör Kväll Junior- & seniorplanering, Klubblokalen Näset
Sön 9:30 Samling/avresa Nobelhallen
Sön 10:00 Långpass OL/stig, Murstensdalen
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera