Energi

Hej,

Vi har vid ett par tillfällen den senaste tiden haft spelare som kommit till träning och match med för låg energi och symptom på dålig vätskebalans. Det är många i truppen som idrottar mycket med ett stort antal träningar plus matcher varje vecka. För att orka med detta och undvika skador är kosten en viktig faktor. Det är allas eget ansvar att komma väl förberedda för att orka med träningarna och matcherna. Under fliken dokument finns ett bildspel till en bra kostföreläsning som ni gärna får ta del av för att öka på era kunskaper kring nutrition. Det är inget hokus pokus, bara se till att få i er tillräckligt med näringsfull mat och vätska.

Hoppas på en fortsatt bra höst, de första matcherna i seriespelet har sett riktigt bra ut.

Ledarna P04/P05

Fredrik Ahnfeldt