Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Öjebyns IBF P-05
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Öjebyns IBF P-05.
P-05
Följ oss för uppdateringar
Hej !
Nu kör vi uppehåll från gemensamma träningar
Drar igång igen 28 juli
Men vi ser gärna att man är lite aktiv
Och springer ca 3 km 2 gång i veckan allafall
Förslag på styrka 💪💪 2 gånger i veckan
Explosiva upphopp 3×10
Utfall framåt 3×10 varje ben
Burpees 3×10
Explosiva skridskohopp 3×10 varje ben
Plankan 3× minst 30 sekunder. Hur länge orkar du ?
Mvh ledarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera