Info inför vinter/höst etc

Hej alla,

Här kommer lite info från vår eminenta Fysio:

Nu när vintersäsongen närmar sig vill vi lyfta vikten av att använda rätt skor för våra grabbar, både för deras prestation och hälsa. Vi rekommenderar starkt grusskor med gummisula under denna period, och här kommer en enkel förklaring till varför:

1. Skonsam mot växande fötter. Vid 10-13 års ålder befinner sig barnens fötter och kroppar i en intensiv tillväxtfas. Tillväxtzonerna (de mjuka delarna i benen där tillväxt sker) är extra känsliga för överbelastning. Vanliga fotbollsskor med dobbar blir hårda och stumma i kyla, särskilt på hårda grus- eller konstgräsplaner. Grusskor med gummisula är mjukare och ger bättre stötdämpning, vilket minskar risken för skador och överbelastning i fötter, knän och höfter.

2. Bättre för fotens arbete :En mjukare gummisula låter fotens muskler och leder arbeta mer naturligt. Detta stärker foten och ger bättre balans och koordination, vilket är särskilt viktigt på hårda underlag. Grusskor med gummisula ger också bra grepp utan att "låsa fast" foten, vilket minskar risken för överbelastning.

3. Perfekt för sidoträning: Grusskor med gummisula fungerar utmärkt både på planen och vid löpning eller andra aktiviteter vid sidan av, som vi ofta gör under vintern. De är mångsidiga och ger komfort oavsett underlag.

4. Håller i kylan: Vanliga fotbollsskor blir ofta stela och obekväma i kalla temperaturer, vilket kan leda till obehag och sämre prestation. Grusskor med gummisula håller sig flexibla och sköna, vilket gör träningen roligare för barnen.

Här är några exempel på lämpliga skor

https://www.unisportstore.se/fotbollsskor/21-grusskor/

Har ni frågor eller funderingar, tveka inte att höra av er och tack för att ni hjälper till att hålla våra spelare friska och glada!

Till er som har andra idrotter under vintern:

Hoppas ni och era killar får en bra säsong i er vinteridrott! Vi vill påminna om vikten av att hålla igång fotbollen även under vintern – inte bara för att det är kul, utan också för att det är ett smart sätt att förebygga skador och utvecklas både i andra idrotter och i fotboll.

Att komma ner en gång i veckan för att spela fotboll håller kroppen allsidigt tränad, vilket stärker muskler, koordination och rörlighet. Det är en perfekt komplementträning som kan ge fördelar på isen och samtidigt förbereda killarna inför nästa sommars fotbollssäsong. Genom att hålla igång bollkänslan och lagkänslan nu, kommer de vara redo att kliva in med full fart när våren kommer!

Och slutligen, stort tack till alla ni som hjälpte till med inventeringen igår. ÖoB sägs vara mkt nöjda med insatsen !

Over and out :)

Markus Hagersten Webmaster