Inomhusträningen börjar om!

Äntligen kan vi välkomna er in i värmen i Ostkusthallen igen :)
Vi kommer erbjuda cirkelträning och kettlebell innomhus från och med denna vecka.

Vi kör igång cirkelträning igen på söndagar nu med en ny ledare, Tora som vi hälsar välkommen till föreningen!
Start blir 19/9 och tiden blir kl 19:00-20:00.

Så här presenterar Tora träningsformen:
Cirkelträning är ett utmärkt och tidseffektivt sätt att kombinera styrka, kondition och muskeluthållighet i ett och samma pass. Cirkelträning baserad på kroppsövningar kan anpassas till din egna styrkenivå och för att uppnå olika mål oavsett om fokus ligger på kondition, muskeluthållighet eller på styrka.
Under passets gång kommer vi köra i 45x15 sek. x3varv 45sek träna och 15sek vila

Hilda flyttar in kettlebellträningen från och med imorgon 16/9.
Tid torsdagar 18:30-19:00
Kloten står ännu kvar i Klubbhuset i väntan på en bra annan lösning. Så kom gärna och bär det klot du ska ha från klubbhuset till sporthallen.

För att garantera en plats behöver du anmäla dig, men det brukar finnas plats för att bara dyka upp också!

Väl mött!