Fysträning och fystränare 2019

Ett kort samtal med herrtruppens fystränare - Ola Nyhlin som driver ON Training Center

Hej Ola hur tänker du inför att hjälpa NIF och lyfta killarnas instas inför kommande säsong med styrka, ork och skadeförebyggande?
-Jag känner varken grabbarna eller deras fys men lär väl märka en del de första gångerna. Ofta är stelhet en begränsande faktor till att kunna få ut max av löpsteg, hopp och kraft så det blir nog en del rörlighetsövningar ihop med prehabövningar för t.ex. baksida, mycket bål och rotationsövningar och även höften ska jobbas med då mycket kraft kan fås där igenom.


Vad är prioriterat, hur lyfter man ett helt gäng tror du det finns några komplett genomtränade killar, har vi några guldkorn i gänget helt enkelt ?
-Komplett genomtränade finns väl aldrig riktigt men har koll på ett en el ett par spelare som iaf är starka. Jag gillar att träna folk som vill bli bättre och lyssnar vilket jag tror att NIF har. På 9-10 pass kommer vi inte bygga superatleter men förhoppningsvis minska skaderisken, få upp ögonen för bra övningar samt ha roligt.

Lite egna tankar och förväntningar på killarna från dig?
-Mina förväntningar är att de precis som övriga fotbollslag jag haft ska älska att träna och gilla tävlingsmoment i träningen. Vad jag förstått har ni ett ungt lag och jag hoppas de inte inspirerats för mycket av gnällspikarna som Ronaldo eller andra filmare :-)

Fysträningen startar lördag 19/1 kl 11.30

Stort tack för pratstunden samt lycka till!

Vill ni se mer av Ola och ON training så finns de på
Facebook: on training center
Instagram: on_training
Samt på webben: www.ontraining.se

Avslutningsvis så vill vi från styrelsen skicka med att vi tror starkt på detta koncept!

Forza NIF