Inför träning

Hej

På vår träning i Måndags så gjorde vi några tester för att försöka se var gruppens fysiska status befinner sej.
Detta gjorde vi för att ha något att jämföra med när vi gör liknande saker någon gång i framtiden.

Det som vi kom att tänka på efter denna träningen var, förutom att alla kämpade på otroligt bra efter sin egna förmåga, så var det att många fick håll och andra probelm när dom ansträngde sej och detta beror nog mest på tiden för träningen (middag innan?). Själv så började John och jag äta middag 15 minuter innan vi åkte till träningen, och det var kanske inte så bra egentligen.

För att killarna skall kunna orka med en träning så är det bra om dom inte äter middag precis innan träningen.
Utan om man inte kan få till middat 1 timme innan träning så är det bättre att äta efter vi har tränat.
På måndag så kommer vi att ta med lite frukt som mellanmål så att killarna orkar ta sig igenom träningspasset.

Om vädret tillåter så kommer vi även att avluta träningen med en löparrunda oh det gör att vi kommer att hålla på till ca 18.30 istället.

Vi ses
/Ola